Сравнить продукты Лук-шалот и Семена люцерны
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +15.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +322.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +55.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +78.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +130% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +914.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3775% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +530% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +140.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +94.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3712.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +27.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
79.8 г
Другое:
0.8 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
92.82 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +700% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
| Содержит больше БелкиБелки | +59.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +590% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.039 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.409 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +948.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 72kcal | 23kcal |
|
| Белки | 2.5g | 3.99g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.69g |
|
| Витамин C | 8mg | 8.2mg |
|
| 13.6g | 0.2g |
|
|
| Углеводы | 16.8g | 2.1g |
|
| Магний | 21mg | 27mg |
|
| Кальций | 37mg | 32mg |
|
| Калий | 334mg | 79mg |
|
| Железо | 1.2mg | 0.96mg |
|
| Сахар | 7.87g | 0.2g |
|
| Клетчатка | 3.2g | 1.9g |
|
| Медь | 0.088mg | 0.157mg |
|
| Цинк | 0.4mg | 0.92mg |
|
| Фосфор | 60mg | 70mg |
|
| Натрий | 12mg | 6mg |
|
| Витамин A | 4IU | 155IU |
|
| Витамин A | 0µg | 8µg |
|
| Витамин E | 0.04mg | 0.02mg |
|
| Марганец | 0.292mg | 0.188mg |
|
| Селен | 1.2µg | 0.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.076mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.126mg |
|
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.481mg |
|
| Витамин B5 | 0.29mg | 0.563mg |
|
| Витамин B6 | 0.345mg | 0.034mg |
|
| Витамин K | 0.8µg | 30.5µg |
|
| Витамин B9 | 34µg | 36µg |
|
| Холин | 11.3mg | 14.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.069g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.056g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.039g | 0.409g |
|
| Триптофан | 0.028mg |
|
|
| Треонин | 0.098mg | 0.134mg |
|
| Изолейцин | 0.106mg | 0.143mg |
|
| Лейцин | 0.149mg | 0.267mg |
|
| Лизин | 0.125mg | 0.214mg |
|
| Метионин | 0.027mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.081mg |
|
|
| Валин | 0.11mg | 0.145mg |
|
| Гистидин | 0.043mg |
|
|
| Фруктоза | 0.12g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
19%
Итоговая оценка минералов
21%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена люцерны содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена люцерны содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена люцерны ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена люцерны дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Семена люцерны более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.052g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах