Миндаль или голубиный горох - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +487% |
| Содержит больше КальцийКальций | +525.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +90.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +234.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +283.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +246.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +304.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +334.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +41.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1828.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +363.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +174% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +152.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 25.63mg | 171% | |
| Медь | 1.031mg | 0.269mg | 85% |
| Витамин B2 | 1.138mg | 0.059mg | 83% |
| Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 0.205g | 81% |
| Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 0.003g | 79% |
| Жиры | 49.93g | 0.38g | 76% |
| Марганец | 2.179mg | 0.501mg | 73% |
| Магний | 270mg | 46mg | 53% |
| Фосфор | 481mg | 119mg | 52% |
| Железо | 3.71mg | 1.11mg | 33% |
| Белки | 21.15g | 6.76g | 29% |
| Калорийность | 579kcal | 121kcal | 23% |
| Кальций | 269mg | 43mg | 23% |
| Клетчатка | 12.5g | 6.7g | 23% |
| Цинк | 3.12mg | 0.9mg | 20% |
| Витамин B3 | 3.618mg | 0.781mg | 18% |
| Витамин B9 | 44µg | 111µg | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.802g | 0.083g | 17% |
| Калий | 733mg | 384mg | 10% |
| Холин | 52.1mg | 9% | |
| Витамин B6 | 0.137mg | 0.05mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.205mg | 0.146mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.471mg | 0.319mg | 3% |
| Селен | 4.1µg | 2.9µg | 2% |
| Углеводы | 21.55g | 23.25g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.05g | 16.55g | N/A |
| Сахар | 4.35g | N/A | |
| Крахмал | 0.72g | 0% | |
| Натрий | 1mg | 5mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.015g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.211mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.601mg | 0.239mg | 0% |
| Изолейцин | 0.751mg | 0.245mg | 0% |
| Лейцин | 1.473mg | 0.483mg | 0% |
| Лизин | 0.568mg | 0.474mg | 0% |
| Метионин | 0.157mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.132mg | 0.579mg | 0% |
| Валин | 0.855mg | 0.292mg | 0% |
| Гистидин | 0.539mg | 0.241mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
Белки:
6.76 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
68.55 г
Другое:
1.06 г
| Содержит больше БелкиБелки | +212.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13039.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +179.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1454.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~23.25g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.802 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
31.551 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.329 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.205 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1051600% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5914.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
