Сравнить продукты Миндаль и Черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+389.1%
Содержит
больше
Железо
+30.2%
Содержит
больше
Магний
+451%
Содержит
больше
Фосфор
+216.4%
Содержит
больше
Калий
+69.3%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+310.5%
Содержит
больше
Медь
+283.3%
Содержит
больше
Марганец
+566.4%
Содержит
больше
Селен
+241.7%
Содержит
больше
Кальций
+389.1%
Содержит
больше
Железо
+30.2%
Содержит
больше
Магний
+451%
Содержит
больше
Фосфор
+216.4%
Содержит
больше
Калий
+69.3%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+310.5%
Содержит
больше
Медь
+283.3%
Содержит
больше
Марганец
+566.4%
Содержит
больше
Селен
+241.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+2846%
Содержит
больше
Витамин B2
+1932.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+586.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+81.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+77.9%
Содержит
больше
Витамин A
+200%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+95.5%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.225
Содержит
больше
Витамин E
+2846%
Содержит
больше
Витамин B2
+1932.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+586.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+81.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+77.9%
Содержит
больше
Витамин A
+200%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+95.5%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.225
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+158.6%
Содержит
больше
Жиры
+14165.7%
Содержит
больше
Другое
+114.5%
Содержит
больше
Углеводы
+13%
Содержит
больше
Вода
+1390.7%
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
Содержит
больше
Белки
+158.6%
Содержит
больше
Жиры
+14165.7%
Содержит
больше
Другое
+114.5%
Содержит
больше
Углеводы
+13%
Содержит
больше
Вода
+1390.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+105070%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+8174.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.7%
Насыщенные жиры:
3.802 г
Мононенасыщенные жиры:
31.551 г
Полиненасыщенные жиры:
12.329 г
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.149 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+105070%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+8174.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.05g | 16.05g |
|
|
| Белки | 21.15g | 8.18g |
|
| Жиры | 49.93g | 0.35g |
|
| Углеводы | 21.55g | 24.35g |
|
| Калорийность | 579kcal | 130kcal |
|
| Крахмал | 0.72g |
|
|
| Фруктоза | 0.11g |
|
|
| Сахар | 4.35g | 0.32g |
|
| Клетчатка | 12.5g | 8.3g |
|
| Кальций | 269mg | 55mg |
|
| Железо | 3.71mg | 2.85mg |
|
| Магний | 270mg | 49mg |
|
| Фосфор | 481mg | 152mg |
|
| Калий | 733mg | 433mg |
|
| Натрий | 1mg | 3mg |
|
| Цинк | 3.12mg | 0.76mg |
|
| Медь | 1.031mg | 0.269mg |
|
| Марганец | 2.179mg | 0.327mg |
|
| Селен | 4.1µg | 1.2µg |
|
| Витамин A | 2IU | 6IU |
|
| Витамин E | 25.63mg | 0.87mg |
|
| Витамин B1 | 0.205mg | 0.225mg |
|
| Витамин B2 | 1.138mg | 0.056mg |
|
| Витамин B3 | 3.618mg | 0.527mg |
|
| Витамин B5 | 0.471mg | 0.26mg |
|
| Витамин B6 | 0.137mg | 0.077mg |
|
| Витамин B9, общий | 44µg | 86µg |
|
| Витамин K | 0µg | 3.3µg |
|
| Триптофан | 0.211mg | 0.097mg |
|
| Треонин | 0.601mg | 0.344mg |
|
| Изолейцин | 0.751mg | 0.361mg |
|
| Лейцин | 1.473mg | 0.653mg |
|
| Лизин | 0.568mg | 0.562mg |
|
| Метионин | 0.157mg | 0.123mg |
|
| Фенилаланин | 1.132mg | 0.442mg |
|
| Валин | 0.855mg | 0.428mg |
|
| Гистидин | 0.539mg | 0.228mg |
|
| Транс-жиры | 0.015g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 3.802g | 0.089g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 0.03g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 0.149g |
|
| 0.002g |
|
||
| 12.32g |
|
||
| 0.003g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82%
17%
Итоговая оценка минералов
142%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.713g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черная фасоль дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах