Сравнить продукты Мисо и Соя
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Цинк
+122.6%
Содержит
больше
Кальций
+78.9%
Содержит
больше
Железо
+106.4%
Содержит
больше
Магний
+79.2%
Содержит
больше
Фосфор
+54.1%
Содержит
больше
Калий
+145.2%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.407
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.824
Одинаковое количество вещества Селен - 7.3
Содержит
больше
Цинк
+122.6%
Содержит
больше
Кальций
+78.9%
Содержит
больше
Железо
+106.4%
Содержит
больше
Магний
+79.2%
Содержит
больше
Фосфор
+54.1%
Содержит
больше
Калий
+145.2%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.407
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.824
Одинаковое количество вещества Селен - 7.3
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
6
Содержит
больше
Витамин A
+866.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+127.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+88.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+52.6%
Содержит
больше
Витамин E
+3400%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+58.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+17.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+184.2%
Содержит
больше
Витамин A
+866.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+127.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+88.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+52.6%
Содержит
больше
Витамин E
+3400%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+58.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+17.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+184.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+203.5%
Содержит
больше
Другое
+570.7%
Содержит
больше
Белки
+42.4%
Содержит
больше
Жиры
+49.3%
Содержит
больше
Вода
+45.4%
Содержит
больше
Углеводы
+203.5%
Содержит
больше
Другое
+570.7%
Содержит
больше
Белки
+42.4%
Содержит
больше
Жиры
+49.3%
Содержит
больше
Вода
+45.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-21%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+77.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+75.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-21%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+77.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+75.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
19.97g | 2.36g | ||
Белки | 12.79g | 18.21g | |
Жиры | 6.01g | 8.97g | |
Углеводы | 25.37g | 8.36g | |
Калорийность | 198kcal | 172kcal | |
Фруктоза | 6g | ||
Сахар | 6.2g | 3g | |
Клетчатка | 5.4g | 6g | |
Кальций | 57mg | 102mg | |
Железо | 2.49mg | 5.14mg | |
Магний | 48mg | 86mg | |
Фосфор | 159mg | 245mg | |
Калий | 210mg | 515mg | |
Натрий | 3728mg | 1mg | |
Цинк | 2.56mg | 1.15mg | |
Медь | 0.42mg | 0.407mg | |
Марганец | 0.859mg | 0.824mg | |
Селен | 7µg | 7.3µg | |
Витамин A | 87IU | 9IU | |
Витамин A, RAE | 4µg | 0µg | |
Витамин E | 0.01mg | 0.35mg | |
Витамин C | 0mg | 1.7mg | |
Витамин B1 | 0.098mg | 0.155mg | |
Витамин B2 | 0.233mg | 0.285mg | |
Витамин B3 | 0.906mg | 0.399mg | |
Витамин B5 | 0.337mg | 0.179mg | |
Витамин B6 | 0.199mg | 0.234mg | |
Витамин B9, общий | 19µg | 54µg | |
Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | |
Витамин K | 29.3µg | 19.2µg | |
Триптофан | 0.155mg | 0.242mg | |
Треонин | 0.479mg | 0.723mg | |
Изолейцин | 0.508mg | 0.807mg | |
Лейцин | 0.82mg | 1.355mg | |
Лизин | 0.478mg | 1.108mg | |
Метионин | 0.129mg | 0.224mg | |
Фенилаланин | 0.486mg | 0.869mg | |
Валин | 0.547mg | 0.831mg | |
Гистидин | 0.243mg | 0.449mg | |
Насыщенные жиры | 1.025g | 1.297g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.118g | 1.981g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.884g | 5.064g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
23%
Итоговая оценка минералов
108%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соя содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3727mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мисо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.272g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах