Сравнить продукты Моллюск и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+922.2%
Содержит
больше
Железо
+59.7%
Содержит
больше
Фосфор
+129.9%
Содержит
больше
Калий
+282.9%
Содержит
больше
Цинк
+48.4%
Содержит
больше
Медь
+232.4%
Содержит
больше
Селен
+100.6%
Содержит
больше
Магний
+166.7%
Содержит
меньше
Натрий
-99.3%
Одинаковое количество вещества Марганец - 1.03
Содержит
больше
Кальций
+922.2%
Содержит
больше
Железо
+59.7%
Содержит
больше
Фосфор
+129.9%
Содержит
больше
Калий
+282.9%
Содержит
больше
Цинк
+48.4%
Содержит
больше
Медь
+232.4%
Содержит
больше
Селен
+100.6%
Содержит
больше
Магний
+166.7%
Содержит
меньше
Натрий
-99.3%
Одинаковое количество вещества Марганец - 1.03
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
1
Содержит
больше
Витамин A
+14150%
Содержит
больше
Витамин B1
+57.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+1320%
Содержит
больше
Витамин B3
+45.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+57.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+163.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+14150%
Содержит
больше
Витамин B1
+57.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+1320%
Содержит
больше
Витамин B3
+45.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+57.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+163.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+347.5%
Содержит
больше
Жиры
+134.9%
Содержит
больше
Другое
+448.5%
Содержит
больше
Углеводы
+438%
Одинаковое количество вещества Вода - 65.18
Содержит
больше
Белки
+347.5%
Содержит
больше
Жиры
+134.9%
Содержит
больше
Другое
+448.5%
Содержит
больше
Углеводы
+438%
Одинаковое количество вещества Вода - 65.18
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+104.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+127.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+104.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+127.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.13g | 23.3g | ||
Белки | 25.55g | 5.71g | |
Жиры | 1.95g | 0.83g | |
Углеводы | 5.13g | 27.6g | |
Калорийность | 148kcal | 132kcal | |
Сахар | 3.07g | ||
Клетчатка | 0g | 4.3g | |
Кальций | 92mg | 9mg | |
Железо | 2.81mg | 1.76mg | |
Магний | 18mg | 48mg | |
Фосфор | 338mg | 147mg | |
Калий | 628mg | 164mg | |
Натрий | 1202mg | 8mg | |
Цинк | 2.73mg | 1.84mg | |
Медь | 0.688mg | 0.207mg | |
Марганец | 1mg | 1.03mg | |
Селен | 64µg | 31.9µg | |
Витамин A | 570IU | 4IU | |
Витамин A, RAE | 171µg | ||
Витамин E | 0.24mg | ||
Витамин C | 22.1mg | ||
Витамин B1 | 0.15mg | 0.095mg | |
Витамин B2 | 0.426mg | 0.03mg | |
Витамин B3 | 3.354mg | 2.305mg | |
Витамин B5 | 0.68mg | ||
Витамин B6 | 0.11mg | 0.07mg | |
Витамин B9, общий | 29µg | 11µg | |
Витамин B12 | 98.89µg | 0µg | |
Триптофан | 0.286mg | 0.051mg | |
Треонин | 1.099mg | 0.172mg | |
Изолейцин | 1.112mg | 0.22mg | |
Лейцин | 1.798mg | 0.432mg | |
Лизин | 1.909mg | 0.161mg | |
Метионин | 0.576mg | 0.097mg | |
Фенилаланин | 0.915mg | 0.3mg | |
Валин | 1.116mg | 0.267mg | |
Гистидин | 0.49mg | 0.147mg | |
Холестерин | 67mg | 0mg | |
Транс-жиры | 0.002g | ||
Насыщенные жиры | 0.188g | 0.077g | |
0.146g | |||
0.138g | |||
0.104g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 0.084g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 0.243g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
1063%
9%
Итоговая оценка минералов
129%
61%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1194mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеница содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.111g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.07g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моллюск ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом витамины