Сравнить продукты Моллюск и Соя
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+38%
Содержит
больше
Калий
+21.9%
Содержит
больше
Цинк
+137.4%
Содержит
больше
Медь
+69%
Содержит
больше
Марганец
+21.4%
Содержит
больше
Селен
+776.7%
Содержит
больше
Кальций
+10.9%
Содержит
больше
Железо
+82.9%
Содержит
больше
Магний
+377.8%
Содержит
меньше
Натрий
-99.9%
Содержит
больше
Фосфор
+38%
Содержит
больше
Калий
+21.9%
Содержит
больше
Цинк
+137.4%
Содержит
больше
Медь
+69%
Содержит
больше
Марганец
+21.4%
Содержит
больше
Селен
+776.7%
Содержит
больше
Кальций
+10.9%
Содержит
больше
Железо
+82.9%
Содержит
больше
Магний
+377.8%
Содержит
меньше
Натрий
-99.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+6233.3%
Содержит
больше
Витамин C
+1200%
Содержит
больше
Витамин B2
+49.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+740.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+279.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+112.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+86.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.155
Содержит
больше
Витамин A
+6233.3%
Содержит
больше
Витамин C
+1200%
Содержит
больше
Витамин B2
+49.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+740.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+279.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+112.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+86.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.155
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+40.3%
Содержит
больше
Другое
+95.3%
Содержит
больше
Жиры
+360%
Содержит
больше
Углеводы
+63%
Одинаковое количество вещества Вода - 62.55
Содержит
больше
Белки
+40.3%
Содержит
больше
Другое
+95.3%
Содержит
больше
Жиры
+360%
Содержит
больше
Углеводы
+63%
Одинаковое количество вещества Вода - 62.55
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1051.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+817.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1051.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+817.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.13g | 2.36g |
|
|
| Белки | 25.55g | 18.21g |
|
| Жиры | 1.95g | 8.97g |
|
| Углеводы | 5.13g | 8.36g |
|
| Калорийность | 148kcal | 172kcal |
|
| Сахар | 3g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 6g |
|
| Кальций | 92mg | 102mg |
|
| Железо | 2.81mg | 5.14mg |
|
| Магний | 18mg | 86mg |
|
| Фосфор | 338mg | 245mg |
|
| Калий | 628mg | 515mg |
|
| Натрий | 1202mg | 1mg |
|
| Цинк | 2.73mg | 1.15mg |
|
| Медь | 0.688mg | 0.407mg |
|
| Марганец | 1mg | 0.824mg |
|
| Селен | 64µg | 7.3µg |
|
| Витамин A | 570IU | 9IU |
|
| Витамин A, RAE | 171µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.35mg |
|
|
| Витамин C | 22.1mg | 1.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.155mg |
|
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.285mg |
|
| Витамин B3 | 3.354mg | 0.399mg |
|
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.179mg |
|
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.234mg |
|
| Витамин B9, общий | 29µg | 54µg |
|
| Витамин B12 | 98.89µg | 0µg |
|
| Витамин K | 19.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.286mg | 0.242mg |
|
| Треонин | 1.099mg | 0.723mg |
|
| Изолейцин | 1.112mg | 0.807mg |
|
| Лейцин | 1.798mg | 1.355mg |
|
| Лизин | 1.909mg | 1.108mg |
|
| Метионин | 0.576mg | 0.224mg |
|
| Фенилаланин | 0.915mg | 0.869mg |
|
| Валин | 1.116mg | 0.831mg |
|
| Гистидин | 0.49mg | 0.449mg |
|
| Холестерин | 67mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.188g | 1.297g |
|
| 0.146g | 0g |
|
|
| 0.138g | 0g |
|
|
| 0.104g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 1.981g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 5.064g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
1063%
23%
Итоговая оценка минералов
129%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1201mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соя содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.109g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах