Сравнить продукты Моллюск и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+162.9%
Содержит
больше
Железо
+26.6%
Содержит
больше
Фосфор
+144.9%
Содержит
больше
Калий
+55.1%
Содержит
больше
Цинк
+173%
Содержит
больше
Медь
+218.5%
Содержит
больше
Марганец
+132.6%
Содержит
больше
Селен
+5718.2%
Содержит
больше
Магний
+133.3%
Содержит
меньше
Натрий
-99.9%
Содержит
больше
Кальций
+162.9%
Содержит
больше
Железо
+26.6%
Содержит
больше
Фосфор
+144.9%
Содержит
больше
Калий
+55.1%
Содержит
больше
Цинк
+173%
Содержит
больше
Медь
+218.5%
Содержит
больше
Марганец
+132.6%
Содержит
больше
Селен
+5718.2%
Содержит
больше
Магний
+133.3%
Содержит
меньше
Натрий
-99.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+1741.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+634.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+480.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+209.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+348.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.16
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.12
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+1741.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+634.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+480.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+209.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+348.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.16
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.12
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+194.7%
Содержит
больше
Жиры
+290%
Содержит
больше
Другое
+242.2%
Содержит
больше
Углеводы
+344.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.94
Содержит
больше
Белки
+194.7%
Содержит
больше
Жиры
+290%
Содержит
больше
Другое
+242.2%
Содержит
больше
Углеводы
+344.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.94
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+341%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+98.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+341%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+98.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.13g | 16.4g |
|
|
| Белки | 25.55g | 8.67g |
|
| Жиры | 1.95g | 0.5g |
|
| Углеводы | 5.13g | 22.8g |
|
| Калорийность | 148kcal | 127kcal |
|
| Сахар | 0.32g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 6.4g |
|
| Кальций | 92mg | 35mg |
|
| Железо | 2.81mg | 2.22mg |
|
| Магний | 18mg | 42mg |
|
| Фосфор | 338mg | 138mg |
|
| Калий | 628mg | 405mg |
|
| Натрий | 1202mg | 1mg |
|
| Цинк | 2.73mg | 1mg |
|
| Медь | 0.688mg | 0.216mg |
|
| Марганец | 1mg | 0.43mg |
|
| Селен | 64µg | 1.1µg |
|
| Витамин A | 570IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 171µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.03mg |
|
|
| Витамин C | 22.1mg | 1.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.16mg |
|
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.058mg |
|
| Витамин B3 | 3.354mg | 0.578mg |
|
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.22mg |
|
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.12mg |
|
| Витамин B9, общий | 29µg | 130µg |
|
| Витамин B12 | 98.89µg | 0µg |
|
| Витамин K | 8.4µg |
|
|
| Триптофан | 0.286mg | 0.104mg |
|
| Треонин | 1.099mg | 0.319mg |
|
| Изолейцин | 1.112mg | 0.41mg |
|
| Лейцин | 1.798mg | 0.736mg |
|
| Лизин | 1.909mg | 0.607mg |
|
| Метионин | 0.576mg | 0.113mg |
|
| Фенилаланин | 0.915mg | 0.511mg |
|
| Валин | 1.116mg | 0.5mg |
|
| Гистидин | 0.49mg | 0.238mg |
|
| Холестерин | 67mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.188g | 0.073g |
|
| 0.146g | 0g |
|
|
| 0.138g | 0g |
|
|
| 0.104g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 0.039g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 0.278g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
1063%
19%
Итоговая оценка минералов
129%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1201mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.115g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах