Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моллюск и Ячмень

Сравнить

Инфографика

Моллюск vs Ячмень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +736.4%
Содержит больше Железо +111.3%
Содержит больше Фосфор +525.9%
Содержит больше Калий +575.3%
Содержит больше Цинк +232.9%
Содержит больше Медь +555.2%
Содержит больше Марганец +286.1%
Содержит больше Селен +644.2%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит меньше Натрий -99.8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 106% 13% 145% 56% 157% 75% 230% 131% 350%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 50% 16% 24% 9% 1% 23% 35% 34% 47%
Содержит больше Кальций +736.4%
Содержит больше Железо +111.3%
Содержит больше Фосфор +525.9%
Содержит больше Калий +575.3%
Содержит больше Цинк +232.9%
Содержит больше Медь +555.2%
Содержит больше Марганец +286.1%
Содержит больше Селен +644.2%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит меньше Натрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +8042.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +80.7%
Содержит больше Витамин B2 +587.1%
Содержит больше Витамин B3 +62.6%
Содержит больше Витамин B5 +403.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +81.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.115
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 35% 0% 0% 74% 38% 99% 63% 41% 26% 22% 12362% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 0% 21% 15% 39% 9% 27% 12% 0% 2%
Содержит больше Витамин A +8042.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +80.7%
Содержит больше Витамин B2 +587.1%
Содержит больше Витамин B3 +62.6%
Содержит больше Витамин B5 +403.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +81.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.115

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +1030.5%
Содержит больше Жиры +343.2%
Содержит больше Другое +1232.1%
Содержит больше Углеводы +450.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.8
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
2% 28% 69%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 68.8 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше Белки +1030.5%
Содержит больше Жиры +343.2%
Содержит больше Другое +1232.1%
Содержит больше Углеводы +450.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.8

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +201.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +157.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -50.5%
21% 19% 61%
Насыщенные жиры: 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: 0.172 г
Полиненасыщенные жиры: 0.552 г
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: 0.093 г
Мононенасыщенные жиры: 0.057 г
Полиненасыщенные жиры: 0.214 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +201.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +157.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -50.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Моллюск Ячмень
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моллюск Ячмень Мнение
5.13g 24.42g Ячмень
Белки 25.55g 2.26g Моллюск
Жиры 1.95g 0.44g Моллюск
Углеводы 5.13g 28.22g Ячмень
Калорийность 148kcal 123kcal Моллюск
Сахар 0.28g Моллюск
Клетчатка 0g 3.8g Ячмень
Кальций 92mg 11mg Моллюск
Железо 2.81mg 1.33mg Моллюск
Магний 18mg 22mg Ячмень
Фосфор 338mg 54mg Моллюск
Калий 628mg 93mg Моллюск
Натрий 1202mg 3mg Ячмень
Цинк 2.73mg 0.82mg Моллюск
Медь 0.688mg 0.105mg Моллюск
Марганец 1mg 0.259mg Моллюск
Селен 64µg 8.6µg Моллюск
Витамин A 570IU 7IU Моллюск
Витамин A, RAE 171µg 0µg Моллюск
Витамин E 0.01mg Ячмень
Витамин C 22.1mg 0mg Моллюск
Витамин B1 0.15mg 0.083mg Моллюск
Витамин B2 0.426mg 0.062mg Моллюск
Витамин B3 3.354mg 2.063mg Моллюск
Витамин B5 0.68mg 0.135mg Моллюск
Витамин B6 0.11mg 0.115mg Ячмень
Витамин B9, общий 29µg 16µg Моллюск
Витамин B12 98.89µg 0µg Моллюск
Витамин K 0.8µg Ячмень
Триптофан 0.286mg 0.038mg Моллюск
Треонин 1.099mg 0.077mg Моллюск
Изолейцин 1.112mg 0.083mg Моллюск
Лейцин 1.798mg 0.154mg Моллюск
Лизин 1.909mg 0.084mg Моллюск
Метионин 0.576mg 0.043mg Моллюск
Фенилаланин 0.915mg 0.127mg Моллюск
Валин 1.116mg 0.111mg Моллюск
Гистидин 0.49mg 0.051mg Моллюск
Холестерин 67mg 0mg Ячмень
Насыщенные жиры 0.188g 0.093g Ячмень
0.146g 0g Моллюск
0.138g 0g Моллюск
0.104g 0g Моллюск
Мононенасыщенные жиры 0.172g 0.057g Моллюск
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.214g Моллюск

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Моллюск Ячмень
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
1063%
Моллюск
10%
Ячмень
Итоговая оценка минералов
129%
Моллюск
24%
Ячмень

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ячмень
Ячмень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1199mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ячмень
Ячмень содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ячмень
Ячмень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.095g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.28g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Моллюск
Гликемический индекс продукта Моллюск ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск
Моллюск дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Моллюск
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Моллюск
Продукт Моллюск более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients
  2. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170285/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.