Сравнить продукты Мука и Лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+1264.7%
Содержит
меньше
Натрий
-96.7%
Содержит
больше
Цинк
+62.8%
Содержит
больше
Медь
+193.9%
Содержит
больше
Марганец
+4162.5%
Содержит
больше
Магний
+36.4%
Содержит
больше
Фосфор
+133.3%
Содержит
больше
Калий
+258.9%
Содержит
больше
Селен
+22.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 15
Содержит
больше
Железо
+1264.7%
Содержит
меньше
Натрий
-96.7%
Содержит
больше
Цинк
+62.8%
Содержит
больше
Медь
+193.9%
Содержит
больше
Марганец
+4162.5%
Содержит
больше
Магний
+36.4%
Содержит
больше
Фосфор
+133.3%
Содержит
больше
Калий
+258.9%
Содержит
больше
Селен
+22.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 15
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
8
Содержит
больше
Витамин B1
+130.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+265.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+438.2%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1800%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+36.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+236.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+1370.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+130.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+265.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+438.2%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1800%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+36.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+236.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+1370.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+113.9%
Содержит
больше
Жиры
+1160.2%
Содержит
больше
Вода
+443.2%
Содержит
больше
Другое
+73.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+113.9%
Содержит
больше
Жиры
+1160.2%
Содержит
больше
Вода
+443.2%
Содержит
больше
Другое
+73.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4705.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1002.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4705.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1002.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
73.61g | 0g | ||
Белки | 10.33g | 22.1g | |
Жиры | 0.98g | 12.35g | |
Углеводы | 76.31g | 0g | |
Калорийность | 364kcal | 206kcal | |
Сахар | 0.27g | 0g | |
Клетчатка | 2.7g | 0g | |
Кальций | 15mg | 15mg | |
Железо | 4.64mg | 0.34mg | |
Магний | 22mg | 30mg | |
Фосфор | 108mg | 252mg | |
Калий | 107mg | 384mg | |
Натрий | 2mg | 61mg | |
Цинк | 0.7mg | 0.43mg | |
Медь | 0.144mg | 0.049mg | |
Марганец | 0.682mg | 0.016mg | |
Селен | 33.9µg | 41.4µg | |
Витамин A | 0IU | 230IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 69µg | |
Витамин E | 0.06mg | 1.14mg | |
Витамин D | 0IU | 526IU | |
Витамин D | 0µg | 13.1µg | |
Витамин C | 0mg | 3.7mg | |
Витамин B1 | 0.785mg | 0.34mg | |
Витамин B2 | 0.494mg | 0.135mg | |
Витамин B3 | 5.904mg | 8.045mg | |
Витамин B5 | 0.438mg | 1.475mg | |
Витамин B6 | 0.044mg | 0.647mg | |
Витамин B9, общий | 183µg | 34µg | |
Витамин B12 | 0µg | 2.8µg | |
Витамин K | 0.3µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.127mg | 0.248mg | |
Треонин | 0.281mg | 0.969mg | |
Изолейцин | 0.357mg | 1.018mg | |
Лейцин | 0.71mg | 1.796mg | |
Лизин | 0.228mg | 2.03mg | |
Метионин | 0.183mg | 0.654mg | |
Фенилаланин | 0.52mg | 0.863mg | |
Валин | 0.415mg | 1.139mg | |
Гистидин | 0.23mg | 0.651mg | |
Холестерин | 0mg | 63mg | |
Насыщенные жиры | 0.155g | 2.397g | |
0g | 1.457g | ||
0g | 0.69g | ||
0g | 0.17g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 4.181g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 4.553g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
110%
Итоговая оценка минералов
59%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.242g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мука дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось ниже (Разница - 72)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах