Сравнить продукты Натто и Булгур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+2070%
Содержит
больше
Железо
+795.8%
Содержит
больше
Магний
+259.4%
Содержит
больше
Фосфор
+335%
Содержит
больше
Калий
+972.1%
Содержит
больше
Цинк
+431.6%
Содержит
больше
Медь
+789.3%
Содержит
больше
Марганец
+150.9%
Содержит
больше
Селен
+1366.7%
Содержит
меньше
Натрий
-28.6%
Содержит
больше
Кальций
+2070%
Содержит
больше
Железо
+795.8%
Содержит
больше
Магний
+259.4%
Содержит
больше
Фосфор
+335%
Содержит
больше
Калий
+972.1%
Содержит
больше
Цинк
+431.6%
Содержит
больше
Медь
+789.3%
Содержит
больше
Марганец
+150.9%
Содержит
больше
Селен
+1366.7%
Содержит
меньше
Натрий
-28.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
4
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+180.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+578.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+56.6%
Содержит
больше
Витамин K
+4520%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+60%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+125%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.01
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+180.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+578.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+56.6%
Содержит
больше
Витамин K
+4520%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+60%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+125%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.01
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+529.9%
Содержит
больше
Жиры
+4483.3%
Содержит
больше
Другое
+458.8%
Содержит
больше
Углеводы
+46.5%
Содержит
больше
Вода
+41.3%
Содержит
больше
Белки
+529.9%
Содержит
больше
Жиры
+4483.3%
Содержит
больше
Другое
+458.8%
Содержит
больше
Углеводы
+46.5%
Содержит
больше
Вода
+41.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7738.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+6236.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7738.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+6236.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.28g | 14.08g | ||
Белки | 19.4g | 3.08g | |
Жиры | 11g | 0.24g | |
Углеводы | 12.68g | 18.58g | |
Калорийность | 211kcal | 83kcal | |
Сахар | 4.89g | 0.1g | |
Клетчатка | 5.4g | 4.5g | |
Кальций | 217mg | 10mg | |
Железо | 8.6mg | 0.96mg | |
Магний | 115mg | 32mg | |
Фосфор | 174mg | 40mg | |
Калий | 729mg | 68mg | |
Натрий | 7mg | 5mg | |
Цинк | 3.03mg | 0.57mg | |
Медь | 0.667mg | 0.075mg | |
Марганец | 1.528mg | 0.609mg | |
Селен | 8.8µg | 0.6µg | |
Витамин A | 0IU | 2IU | |
Витамин E | 0.01mg | 0.01mg | |
Витамин C | 13mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.16mg | 0.057mg | |
Витамин B2 | 0.19mg | 0.028mg | |
Витамин B3 | 0mg | 1mg | |
Витамин B5 | 0.215mg | 0.344mg | |
Витамин B6 | 0.13mg | 0.083mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 18µg | |
Витамин K | 23.1µg | 0.5µg | |
Триптофан | 0.223mg | 0.048mg | |
Треонин | 0.813mg | 0.089mg | |
Изолейцин | 0.931mg | 0.114mg | |
Лейцин | 1.509mg | 0.208mg | |
Лизин | 1.145mg | 0.085mg | |
Метионин | 0.208mg | 0.048mg | |
Фенилаланин | 0.941mg | 0.145mg | |
Валин | 1.018mg | 0.139mg | |
Гистидин | 0.512mg | 0.071mg | |
Насыщенные жиры | 1.591g | 0.042g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 0.031g | |
Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.098g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
8%
Итоговая оценка минералов
116%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Булгур содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.549g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Булгур ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Булгур дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах