Сравнить продукты Нут и Адзуки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Селен
+19.4%
Содержит
больше
Кальций
+34.7%
Содержит
больше
Железо
+72.3%
Содержит
больше
Магний
+164.6%
Содержит
больше
Фосфор
+126.8%
Содержит
больше
Калий
+330.9%
Содержит
меньше
Натрий
-28.6%
Содержит
больше
Цинк
+229.4%
Содержит
больше
Медь
+210.8%
Содержит
больше
Марганец
+68%
Содержит
больше
Селен
+19.4%
Содержит
больше
Кальций
+34.7%
Содержит
больше
Железо
+72.3%
Содержит
больше
Магний
+164.6%
Содержит
больше
Фосфор
+126.8%
Содержит
больше
Калий
+330.9%
Содержит
меньше
Натрий
-28.6%
Содержит
больше
Цинк
+229.4%
Содержит
больше
Медь
+210.8%
Содержит
больше
Марганец
+68%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
6
Содержит
больше
Витамин A
+58.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+292.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+249.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+400%
Содержит
больше
Витамин B5
+414.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+152.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+261.6%
Содержит
больше
Витамин A
+58.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+292.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+249.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+400%
Содержит
больше
Витамин B5
+414.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+152.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+261.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+388.7%
Содержит
больше
Вода
+348%
Содержит
больше
Белки
+124.3%
Содержит
больше
Углеводы
+129.4%
Содержит
больше
Другое
+254.3%
Содержит
больше
Жиры
+388.7%
Содержит
больше
Вода
+348%
Содержит
больше
Белки
+124.3%
Содержит
больше
Углеводы
+129.4%
Содержит
больше
Другое
+254.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1066%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+923%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-29%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1066%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+923%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-29%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
19.82g | 50.2g | ||
Белки | 8.86g | 19.87g | |
Жиры | 2.59g | 0.53g | |
Углеводы | 27.42g | 62.9g | |
Калорийность | 164kcal | 329kcal | |
Сахар | 4.8g | ||
Клетчатка | 7.6g | 12.7g | |
Кальций | 49mg | 66mg | |
Железо | 2.89mg | 4.98mg | |
Магний | 48mg | 127mg | |
Фосфор | 168mg | 381mg | |
Калий | 291mg | 1254mg | |
Натрий | 7mg | 5mg | |
Цинк | 1.53mg | 5.04mg | |
Медь | 0.352mg | 1.094mg | |
Марганец | 1.03mg | 1.73mg | |
Селен | 3.7µg | 3.1µg | |
Витамин A | 27IU | 17IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 1µg | |
Витамин E | 0.35mg | ||
Витамин C | 1.3mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.116mg | 0.455mg | |
Витамин B2 | 0.063mg | 0.22mg | |
Витамин B3 | 0.526mg | 2.63mg | |
Витамин B5 | 0.286mg | 1.471mg | |
Витамин B6 | 0.139mg | 0.351mg | |
Витамин B9, общий | 172µg | 622µg | |
Витамин K | 4µg | ||
Триптофан | 0.085mg | 0.191mg | |
Треонин | 0.329mg | 0.674mg | |
Изолейцин | 0.38mg | 0.791mg | |
Лейцин | 0.631mg | 1.668mg | |
Лизин | 0.593mg | 1.497mg | |
Метионин | 0.116mg | 0.21mg | |
Фенилаланин | 0.475mg | 1.052mg | |
Валин | 0.372mg | 1.023mg | |
Гистидин | 0.244mg | 0.524mg | |
Насыщенные жиры | 0.269g | 0.191g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 0.05g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.156g | 0.113g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
71%
Итоговая оценка минералов
57%
132%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.078g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Адзуки ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах