Сравнить продукты Нут и Конина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +92% |
| Содержит больше КальцийКальций | +512.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +105.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4581.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +74% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +149.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47% |
| Содержит больше СеленСелен | +264.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +90.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +820.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +137.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +217.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +133.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +98.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~63.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +36% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +263.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 164kcal | 175kcal |
|
| Белки | 8.86g | 28.14g |
|
| Жиры | 2.59g | 6.05g |
|
| Витамин C | 1.3mg | 2mg |
|
| 19.82g | 0g |
|
|
| Углеводы | 27.42g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 68mg |
|
| Магний | 48mg | 25mg |
|
| Кальций | 49mg | 8mg |
|
| Калий | 291mg | 379mg |
|
| Железо | 2.89mg | 5.03mg |
|
| Сахар | 4.8g |
|
|
| Клетчатка | 7.6g | 0g |
|
| Медь | 0.352mg | 0.171mg |
|
| Цинк | 1.53mg | 3.82mg |
|
| Фосфор | 168mg | 247mg |
|
| Натрий | 7mg | 55mg |
|
| Витамин A | 27IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.35mg |
|
|
| Марганец | 1.03mg | 0.022mg |
|
| Селен | 3.7µg | 13.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.116mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.12mg |
|
| Витамин B3 | 0.526mg | 4.84mg |
|
| Витамин B5 | 0.286mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.139mg | 0.33mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 3.16µg |
|
| Витамин K | 4µg |
|
|
| Витамин B9 | 172µg |
|
|
| Холин | 42.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.269g | 1.9g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 2.12g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.156g | 0.85g |
|
| Триптофан | 0.085mg | 0.349mg |
|
| Треонин | 0.329mg | 1.262mg |
|
| Изолейцин | 0.38mg | 1.334mg |
|
| Лейцин | 0.631mg | 2.232mg |
|
| Лизин | 0.593mg | 2.398mg |
|
| Метионин | 0.116mg | 0.623mg |
|
| Фенилаланин | 0.475mg | 1.157mg |
|
| Валин | 0.372mg | 1.458mg |
|
| Гистидин | 0.244mg | 1.081mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
48%
Итоговая оценка минералов
57%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.631g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Конина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Конина ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах