Сравнить продукты Овсяная каша и Картошка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+433.3%
Содержит
больше
Железо
+451.9%
Содержит
больше
Цинк
+72.2%
Содержит
больше
Марганец
+154.8%
Содержит
больше
Селен
+1150%
Содержит
больше
Калий
+777%
Содержит
меньше
Натрий
-79.6%
Содержит
больше
Медь
+78.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 28
Одинаковое количество вещества Фосфор - 70
Содержит
больше
Кальций
+433.3%
Содержит
больше
Железо
+451.9%
Содержит
больше
Цинк
+72.2%
Содержит
больше
Марганец
+154.8%
Содержит
больше
Селен
+1150%
Содержит
больше
Калий
+777%
Содержит
меньше
Натрий
-79.6%
Содержит
больше
Медь
+78.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 28
Одинаковое количество вещества Фосфор - 70
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+4230%
Содержит
больше
Витамин E
+75%
Содержит
больше
Витамин B1
+306.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+347.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+114.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+57.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+18.6%
Содержит
больше
Витамин K
+400%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.311
Содержит
больше
Витамин A
+4230%
Содержит
больше
Витамин E
+75%
Содержит
больше
Витамин B1
+306.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+347.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+114.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+57.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+18.6%
Содержит
больше
Витамин K
+400%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.311
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+946.2%
Содержит
больше
Вода
+12.2%
Содержит
больше
Углеводы
+81.2%
Содержит
больше
Другое
+133.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.5
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.15 г
Вода:
74.89 г
Другое:
1.33 г
Содержит
больше
Жиры
+946.2%
Содержит
больше
Вода
+12.2%
Содержит
больше
Углеводы
+81.2%
Содержит
больше
Другое
+133.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.5
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12933.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+647.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85%
Насыщенные жиры:
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
0.426 г
Насыщенные жиры:
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.057 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12933.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+647.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+66.5%
Содержит
больше
Сахароза
+37.9%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Крахмал:
10.37 г
Сахароза:
0.29 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.16 г
Крахмал:
17.27 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.44 г
Фруктоза:
0.34 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+66.5%
Содержит
больше
Сахароза
+37.9%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.97g | 18.95g |
|
|
| Белки | 2.37g | 2.5g |
|
| Жиры | 1.36g | 0.13g |
|
| Углеводы | 11.67g | 21.15g |
|
| Калорийность | 68kcal | 93kcal |
|
| Крахмал | 10.37g | 17.27g |
|
| Фруктоза | 0g | 0.34g |
|
| Сахар | 0.46g | 1.18g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 2.2g |
|
| Кальций | 80mg | 15mg |
|
| Железо | 5.96mg | 1.08mg |
|
| Магний | 26mg | 28mg |
|
| Фосфор | 77mg | 70mg |
|
| Калий | 61mg | 535mg |
|
| Натрий | 49mg | 10mg |
|
| Цинк | 0.62mg | 0.36mg |
|
| Медь | 0.066mg | 0.118mg |
|
| Марганец | 0.558mg | 0.219mg |
|
| Селен | 5µg | 0.4µg |
|
| Витамин A | 433IU | 10IU |
|
| Витамин A, RAE | 130µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.07mg | 0.04mg |
|
| Витамин C | 0mg | 9.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.064mg |
|
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.048mg |
|
| Витамин B3 | 3.025mg | 1.41mg |
|
| Витамин B5 | 0.317mg | 0.376mg |
|
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.311mg |
|
| Витамин B9, общий | 44µg | 28µg |
|
| Витамин K | 0.4µg | 2µg |
|
| Триптофан | 0.04mg | 0.025mg |
|
| Треонин | 0.083mg | 0.081mg |
|
| Изолейцин | 0.105mg | 0.08mg |
|
| Лейцин | 0.2mg | 0.119mg |
|
| Лизин | 0.135mg | 0.13mg |
|
| Метионин | 0.04mg | 0.038mg |
|
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.099mg |
|
| Валин | 0.151mg | 0.125mg |
|
| Гистидин | 0.057mg | 0.042mg |
|
| Транс-жиры | 0.003g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 0.226g | 0.034g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 0.003g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 0.057g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
17%
Итоговая оценка минералов
45%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.72g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Овсяная каша ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная каша дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овсяная каша более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.192g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах