Сравнить продукты Овсяная мука и Кукуруза сахарная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+868.9%
Содержит
больше
Магний
+23.1%
Содержит
больше
Фосфор
+28.6%
Содержит
больше
Медь
+55.1%
Содержит
больше
Селен
+5150%
Содержит
больше
Калий
+53.5%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 3
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.62
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.167
Содержит
больше
Железо
+868.9%
Содержит
больше
Магний
+23.1%
Содержит
больше
Фосфор
+28.6%
Содержит
больше
Медь
+55.1%
Содержит
больше
Селен
+5150%
Содержит
больше
Калий
+53.5%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 3
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.62
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.167
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+492.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+570.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+195.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+30.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+808.7%
Содержит
больше
Витамин A
+22.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+230%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+492.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+570.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+195.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+30.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+808.7%
Содержит
больше
Витамин A
+22.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+230%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+108.5%
Содержит
больше
Жиры
+16.7%
Содержит
больше
Углеводы
+278.7%
Содержит
больше
Вода
+556.6%
Содержит
больше
Другое
+37.3%
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
3.41 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
20.98 г
Вода:
73.41 г
Другое:
0.7 г
Содержит
больше
Белки
+108.5%
Содержит
больше
Жиры
+16.7%
Содержит
больше
Углеводы
+278.7%
Содержит
больше
Вода
+556.6%
Содержит
больше
Другое
+37.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+37.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-10.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.374
Насыщенные жиры:
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
0.828 г
Насыщенные жиры:
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
0.374 г
Полиненасыщенные жиры:
0.603 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+37.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-10.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.374
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+922.3%
Содержит
больше
Мальтоза
+11.8%
Содержит
больше
Сахароза
+302.9%
Содержит
больше
Глюкоза
+50%
Содержит
больше
Фруктоза
+364.7%
Крахмал:
73.3 г
Сахароза:
0.68 г
Глюкоза:
0.56 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.19 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
7.17 г
Сахароза:
2.74 г
Глюкоза:
0.84 г
Фруктоза:
0.79 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.17 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+922.3%
Содержит
больше
Мальтоза
+11.8%
Содержит
больше
Сахароза
+302.9%
Содержит
больше
Глюкоза
+50%
Содержит
больше
Фруктоза
+364.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 75.55g | 18.58g |
|
|
| Белки | 7.11g | 3.41g |
|
| Жиры | 1.75g | 1.5g |
|
| Углеводы | 79.45g | 20.98g |
|
| Калорийность | 370kcal | 96kcal |
|
| Крахмал | 73.3g | 7.17g |
|
| Фруктоза | 0.17g | 0.79g |
|
| Сахар | 1.61g | 4.54g |
|
| Клетчатка | 3.9g | 2.4g |
|
| Кальций | 3mg | 3mg | |
| Железо | 4.36mg | 0.45mg |
|
| Магний | 32mg | 26mg |
|
| Фосфор | 99mg | 77mg |
|
| Калий | 142mg | 218mg |
|
| Натрий | 7mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.66mg | 0.62mg |
|
| Медь | 0.076mg | 0.049mg |
|
| Марганец | 0.174mg | 0.167mg |
|
| Селен | 10.5µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 214IU | 263IU |
|
| Витамин A, RAE | 11µg | 13µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.09mg |
|
| Витамин C | 0mg | 5.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.093mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.057mg |
|
| Витамин B3 | 4.968mg | 1.683mg |
|
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.792mg |
|
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.139mg |
|
| Витамин B9, общий | 209µg | 23µg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.4µg |
|
| Триптофан | 0.038mg | 0.023mg |
|
| Треонин | 0.172mg | 0.133mg |
|
| Изолейцин | 0.242mg | 0.133mg |
|
| Лейцин | 1.006mg | 0.358mg |
|
| Лизин | 0.105mg | 0.141mg |
|
| Метионин | 0.162mg | 0.069mg |
|
| Фенилаланин | 0.366mg | 0.155mg |
|
| Валин | 0.337mg | 0.191mg |
|
| Гистидин | 0.172mg | 0.091mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.197g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 0.374g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 0.603g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
17%
Итоговая оценка минералов
37%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овсяная мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукуруза сахарная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кукуруза сахарная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.023g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кукуруза сахарная ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кукуруза сахарная дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах