Сравнить продукты Окорок и Лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+335.3%
Содержит
больше
Цинк
+569.8%
Содержит
больше
Медь
+61.2%
Содержит
больше
Марганец
+237.5%
Содержит
больше
Кальций
+87.5%
Содержит
больше
Магний
+114.3%
Содержит
больше
Фосфор
+28.6%
Содержит
больше
Калий
+33.8%
Содержит
меньше
Натрий
-94.9%
Содержит
больше
Селен
+112.3%
Содержит
больше
Железо
+335.3%
Содержит
больше
Цинк
+569.8%
Содержит
больше
Медь
+61.2%
Содержит
больше
Марганец
+237.5%
Содержит
больше
Кальций
+87.5%
Содержит
больше
Магний
+114.3%
Содержит
больше
Фосфор
+28.6%
Содержит
больше
Калий
+33.8%
Содержит
меньше
Натрий
-94.9%
Содержит
больше
Селен
+112.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+121.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+49.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+356%
Содержит
больше
Витамин D
+1537.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+100%
Содержит
больше
Витамин B5
+266%
Содержит
больше
Витамин B6
+61.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1033.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+330.8%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+121.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+49.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+356%
Содержит
больше
Витамин D
+1537.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+100%
Содержит
больше
Витамин B5
+266%
Содержит
больше
Витамин B6
+61.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1033.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+330.8%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+446.3%
Содержит
больше
Жиры
+123.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.1
Одинаковое количество вещества Вода - 64.75
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+446.3%
Содержит
больше
Жиры
+123.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.1
Одинаковое количество вещества Вода - 64.75
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-24.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+59.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+743.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-24.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+59.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+743.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.5g | 0g |
|
|
| Белки | 20.93g | 22.1g |
|
| Жиры | 5.53g | 12.35g |
|
| Углеводы | 1.5g | 0g |
|
| Калорийность | 145kcal | 206kcal |
|
| Кальций | 8mg | 15mg |
|
| Железо | 1.48mg | 0.34mg |
|
| Магний | 14mg | 30mg |
|
| Фосфор | 196mg | 252mg |
|
| Калий | 287mg | 384mg |
|
| Натрий | 1203mg | 61mg |
|
| Цинк | 2.88mg | 0.43mg |
|
| Медь | 0.079mg | 0.049mg |
|
| Марганец | 0.054mg | 0.016mg |
|
| Селен | 19.5µg | 41.4µg |
|
| Витамин A | 0IU | 230IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 69µg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 1.14mg |
|
| Витамин D | 32IU | 526IU |
|
| Витамин D | 0.8µg | 13.1µg |
|
| Витамин C | 0mg | 3.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.34mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.135mg |
|
| Витамин B3 | 4.023mg | 8.045mg |
|
| Витамин B5 | 0.403mg | 1.475mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.647mg |
|
| Витамин B9, общий | 3µg | 34µg |
|
| Витамин B12 | 0.65µg | 2.8µg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.251mg | 0.248mg |
|
| Треонин | 0.931mg | 0.969mg |
|
| Изолейцин | 0.918mg | 1.018mg |
|
| Лейцин | 1.661mg | 1.796mg |
|
| Лизин | 1.775mg | 2.03mg |
|
| Метионин | 0.553mg | 0.654mg |
|
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.863mg |
|
| Валин | 0.908mg | 1.139mg |
|
| Гистидин | 0.75mg | 0.651mg |
|
| Холестерин | 53mg | 63mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.81g | 2.397g |
|
| 0g | 1.457g |
|
|
| 0g | 0.69g |
|
|
| 0g | 0.17g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 4.181g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 4.553g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
110%
Итоговая оценка минералов
55%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.587g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $12.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1142mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах