Сравнить продукты Окорок и Соя
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Цинк
+150.4%
Содержит
больше
Селен
+167.1%
Содержит
больше
Кальций
+1175%
Содержит
больше
Железо
+247.3%
Содержит
больше
Магний
+514.3%
Содержит
больше
Фосфор
+25%
Содержит
больше
Калий
+79.4%
Содержит
меньше
Натрий
-99.9%
Содержит
больше
Медь
+415.2%
Содержит
больше
Марганец
+1425.9%
Содержит
больше
Цинк
+150.4%
Содержит
больше
Селен
+167.1%
Содержит
больше
Кальций
+1175%
Содержит
больше
Железо
+247.3%
Содержит
больше
Магний
+514.3%
Содержит
больше
Фосфор
+25%
Содержит
больше
Калий
+79.4%
Содержит
меньше
Натрий
-99.9%
Содержит
больше
Медь
+415.2%
Содержит
больше
Марганец
+1425.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+386.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+908.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+125.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+70.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+40%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+41.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1700%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+386.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+908.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+125.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+70.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+40%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+41.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1700%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+14.9%
Содержит
больше
Другое
+128.8%
Содержит
больше
Жиры
+62.2%
Содержит
больше
Углеводы
+457.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 62.55
Содержит
больше
Белки
+14.9%
Содержит
больше
Другое
+128.8%
Содержит
больше
Жиры
+62.2%
Содержит
больше
Углеводы
+457.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 62.55
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+32.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+837.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+32.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+837.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.5g | 2.36g |
|
|
| Белки | 20.93g | 18.21g |
|
| Жиры | 5.53g | 8.97g |
|
| Углеводы | 1.5g | 8.36g |
|
| Калорийность | 145kcal | 172kcal |
|
| Сахар | 0g | 3g |
|
| Клетчатка | 0g | 6g |
|
| Кальций | 8mg | 102mg |
|
| Железо | 1.48mg | 5.14mg |
|
| Магний | 14mg | 86mg |
|
| Фосфор | 196mg | 245mg |
|
| Калий | 287mg | 515mg |
|
| Натрий | 1203mg | 1mg |
|
| Цинк | 2.88mg | 1.15mg |
|
| Медь | 0.079mg | 0.407mg |
|
| Марганец | 0.054mg | 0.824mg |
|
| Селен | 19.5µg | 7.3µg |
|
| Витамин A | 0IU | 9IU |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.35mg |
|
| Витамин D | 32IU | 0IU |
|
| Витамин D | 0.8µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0mg | 1.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.155mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.285mg |
|
| Витамин B3 | 4.023mg | 0.399mg |
|
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.179mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.234mg |
|
| Витамин B9, общий | 3µg | 54µg |
|
| Витамин B12 | 0.65µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0µg | 19.2µg |
|
| Триптофан | 0.251mg | 0.242mg |
|
| Треонин | 0.931mg | 0.723mg |
|
| Изолейцин | 0.918mg | 0.807mg |
|
| Лейцин | 1.661mg | 1.355mg |
|
| Лизин | 1.775mg | 1.108mg |
|
| Метионин | 0.553mg | 0.224mg |
|
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.869mg |
|
| Валин | 0.908mg | 0.831mg |
|
| Гистидин | 0.75mg | 0.449mg |
|
| Холестерин | 53mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.81g | 1.297g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 1.981g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 5.064g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
23%
Итоговая оценка минералов
55%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1202mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соя содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.513g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окорок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $2.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах