Сравнить продукты Окорок и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+42%
Содержит
больше
Цинк
+188%
Содержит
больше
Селен
+1672.7%
Содержит
больше
Кальций
+337.5%
Содержит
больше
Железо
+50%
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Калий
+41.1%
Содержит
меньше
Натрий
-99.9%
Содержит
больше
Медь
+173.4%
Содержит
больше
Марганец
+696.3%
Содержит
больше
Фосфор
+42%
Содержит
больше
Цинк
+188%
Содержит
больше
Селен
+1672.7%
Содержит
больше
Кальций
+337.5%
Содержит
больше
Железо
+50%
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Калий
+41.1%
Содержит
меньше
Натрий
-99.9%
Содержит
больше
Медь
+173.4%
Содержит
больше
Марганец
+696.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+733.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+371.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+248.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+596%
Содержит
больше
Витамин B5
+83.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4233.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+733.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+371.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+248.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+596%
Содержит
больше
Витамин B5
+83.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4233.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+141.4%
Содержит
больше
Жиры
+1006%
Содержит
больше
Другое
+300.9%
Содержит
больше
Углеводы
+1420%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.94
Содержит
больше
Белки
+141.4%
Содержит
больше
Жиры
+1006%
Содержит
больше
Другое
+300.9%
Содержит
больше
Углеводы
+1420%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.94
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6617.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+94.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6617.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+94.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.5g | 16.4g |
|
|
| Белки | 20.93g | 8.67g |
|
| Жиры | 5.53g | 0.5g |
|
| Углеводы | 1.5g | 22.8g |
|
| Калорийность | 145kcal | 127kcal |
|
| Сахар | 0g | 0.32g |
|
| Клетчатка | 0g | 6.4g |
|
| Кальций | 8mg | 35mg |
|
| Железо | 1.48mg | 2.22mg |
|
| Магний | 14mg | 42mg |
|
| Фосфор | 196mg | 138mg |
|
| Калий | 287mg | 405mg |
|
| Натрий | 1203mg | 1mg |
|
| Цинк | 2.88mg | 1mg |
|
| Медь | 0.079mg | 0.216mg |
|
| Марганец | 0.054mg | 0.43mg |
|
| Селен | 19.5µg | 1.1µg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.03mg |
|
| Витамин D | 32IU | 0IU |
|
| Витамин D | 0.8µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0mg | 1.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.16mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.058mg |
|
| Витамин B3 | 4.023mg | 0.578mg |
|
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.22mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.12mg |
|
| Витамин B9, общий | 3µg | 130µg |
|
| Витамин B12 | 0.65µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0µg | 8.4µg |
|
| Триптофан | 0.251mg | 0.104mg |
|
| Треонин | 0.931mg | 0.319mg |
|
| Изолейцин | 0.918mg | 0.41mg |
|
| Лейцин | 1.661mg | 0.736mg |
|
| Лизин | 1.775mg | 0.607mg |
|
| Метионин | 0.553mg | 0.113mg |
|
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.511mg |
|
| Валин | 0.908mg | 0.5mg |
|
| Гистидин | 0.75mg | 0.238mg |
|
| Холестерин | 53mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.81g | 0.073g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 0.039g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 0.278g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
19%
Итоговая оценка минералов
55%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1202mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.737g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окорок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Окорок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах