Сравнить продукты Окорок и Черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+28.9%
Содержит
больше
Цинк
+278.9%
Содержит
больше
Селен
+1525%
Содержит
больше
Кальций
+587.5%
Содержит
больше
Железо
+92.6%
Содержит
больше
Магний
+250%
Содержит
больше
Калий
+50.9%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Медь
+240.5%
Содержит
больше
Марганец
+505.6%
Содержит
больше
Фосфор
+28.9%
Содержит
больше
Цинк
+278.9%
Содержит
больше
Селен
+1525%
Содержит
больше
Кальций
+587.5%
Содержит
больше
Железо
+92.6%
Содержит
больше
Магний
+250%
Содержит
больше
Калий
+50.9%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Медь
+240.5%
Содержит
больше
Марганец
+505.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+235.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+260.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+663.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+55%
Содержит
больше
Витамин B6
+419.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+248%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2766.7%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+235.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+260.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+663.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+55%
Содержит
больше
Витамин B6
+419.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+248%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2766.7%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+155.9%
Содержит
больше
Жиры
+1480%
Содержит
больше
Другое
+216.7%
Содержит
больше
Углеводы
+1523.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 65.74
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
Содержит
больше
Белки
+155.9%
Содержит
больше
Жиры
+1480%
Содержит
больше
Другое
+216.7%
Содержит
больше
Углеводы
+1523.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 65.74
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+8633.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+262.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.1%
Насыщенные жиры:
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
0.54 г
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.149 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+8633.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+262.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.5g | 16.05g | ||
Белки | 20.93g | 8.18g | |
Жиры | 5.53g | 0.35g | |
Углеводы | 1.5g | 24.35g | |
Калорийность | 145kcal | 130kcal | |
Сахар | 0g | 0.32g | |
Клетчатка | 0g | 8.3g | |
Кальций | 8mg | 55mg | |
Железо | 1.48mg | 2.85mg | |
Магний | 14mg | 49mg | |
Фосфор | 196mg | 152mg | |
Калий | 287mg | 433mg | |
Натрий | 1203mg | 3mg | |
Цинк | 2.88mg | 0.76mg | |
Медь | 0.079mg | 0.269mg | |
Марганец | 0.054mg | 0.327mg | |
Селен | 19.5µg | 1.2µg | |
Витамин A | 0IU | 6IU | |
Витамин E | 0.25mg | 0.87mg | |
Витамин D | 32IU | 0IU | |
Витамин D | 0.8µg | 0µg | |
Витамин B1 | 0.754mg | 0.225mg | |
Витамин B2 | 0.202mg | 0.056mg | |
Витамин B3 | 4.023mg | 0.527mg | |
Витамин B5 | 0.403mg | 0.26mg | |
Витамин B6 | 0.4mg | 0.077mg | |
Витамин B9, общий | 3µg | 86µg | |
Витамин B12 | 0.65µg | 0µg | |
Витамин K | 0µg | 3.3µg | |
Триптофан | 0.251mg | 0.097mg | |
Треонин | 0.931mg | 0.344mg | |
Изолейцин | 0.918mg | 0.361mg | |
Лейцин | 1.661mg | 0.653mg | |
Лизин | 1.775mg | 0.562mg | |
Метионин | 0.553mg | 0.123mg | |
Фенилаланин | 0.904mg | 0.442mg | |
Валин | 0.908mg | 0.428mg | |
Гистидин | 0.75mg | 0.228mg | |
Холестерин | 53mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 1.81g | 0.089g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 0.03g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 0.149g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
17%
Итоговая оценка минералов
55%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1200mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черная фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.721g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окорок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах