Сравнить продукты Отруби и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-98.8%
Содержит
больше
Марганец
+4720%
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Железо
+78.4%
Содержит
больше
Магний
+142.5%
Содержит
больше
Фосфор
+133.6%
Содержит
больше
Калий
+335.9%
Содержит
больше
Цинк
+77.4%
Содержит
больше
Медь
+42.4%
Содержит
больше
Селен
+570.1%
Содержит
меньше
Натрий
-98.8%
Содержит
больше
Марганец
+4720%
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Железо
+78.4%
Содержит
больше
Магний
+142.5%
Содержит
больше
Фосфор
+133.6%
Содержит
больше
Калий
+335.9%
Содержит
больше
Цинк
+77.4%
Содержит
больше
Медь
+42.4%
Содержит
больше
Селен
+570.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+1111.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+4656.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+356.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+1740%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.159
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+1111.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+4656.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+356.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+1740%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.159
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+57.7%
Содержит
больше
Белки
+643%
Содержит
больше
Жиры
+1970.9%
Содержит
больше
Другое
+934.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+57.7%
Содержит
больше
Белки
+643%
Содержит
больше
Жиры
+1970.9%
Содержит
больше
Другое
+934.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2307.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1168.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2307.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1168.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 8.84g | 0g |
|
|
| Белки | 3.21g | 23.85g |
|
| Жиры | 0.86g | 17.81g |
|
| Углеводы | 11.44g | 0g |
|
| Калорийность | 40kcal | 262kcal |
|
| Клетчатка | 2.6g | 0g |
|
| Кальций | 10mg | 15mg |
|
| Железо | 0.88mg | 1.57mg |
|
| Магний | 40mg | 97mg |
|
| Фосфор | 119mg | 278mg |
|
| Калий | 92mg | 401mg |
|
| Натрий | 1mg | 83mg |
|
| Цинк | 0.53mg | 0.94mg |
|
| Медь | 0.066mg | 0.094mg |
|
| Марганец | 0.964mg | 0.02mg |
|
| Селен | 7.7µg | 51.6µg |
|
| Витамин A | 0IU | 180IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 54µg |
|
| Витамин C | 0mg | 0.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.159mg |
|
| Витамин B2 | 0.034mg | 0.412mg |
|
| Витамин B3 | 0.144mg | 6.85mg |
|
| Витамин B5 | 0.217mg | 0.99mg |
|
| Витамин B6 | 0.025mg | 0.46mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 2µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 19µg |
|
| Триптофан | 0.057mg | 0.267mg |
|
| Треонин | 0.086mg | 1.045mg |
|
| Изолейцин | 0.114mg | 1.099mg |
|
| Лейцин | 0.235mg | 1.938mg |
|
| Лизин | 0.13mg | 2.19mg |
|
| Метионин | 0.057mg | 0.706mg |
|
| Фенилаланин | 0.155mg | 0.931mg |
|
| Валин | 0.165mg | 1.228mg |
|
| Гистидин | 0.07mg | 0.702mg |
|
| Холестерин | 0mg | 75mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.163g | 4.176g |
|
| 0.699g |
|
||
| 0.504g |
|
||
| 0.106g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.291g | 7.006g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.339g | 4.3g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
235%
Итоговая оценка минералов
33%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 82mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отруби содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.013g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)