Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Отруби и Урд-old

Сравнить

Инфографика

Отруби vs Урд-old infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -97.4%
Содержит больше Кальций +1280%
Содержит больше Железо +760.2%
Содержит больше Магний +567.5%
Содержит больше Фосфор +218.5%
Содержит больше Калий +968.5%
Содержит больше Цинк +532.1%
Содержит больше Медь +1386.4%
Содержит больше Марганец +58.4%
Одинаковое количество вещества Селен - 8.2
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 33% 29% 51% 9% 1% 15% 22% 126% 43%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 42% 284% 191% 163% 87% 5% 92% 327% 200% 45%
Содержит меньше Натрий -97.4%
Содержит больше Кальций +1280%
Содержит больше Железо +760.2%
Содержит больше Магний +567.5%
Содержит больше Фосфор +218.5%
Содержит больше Калий +968.5%
Содержит больше Цинк +532.1%
Содержит больше Медь +1386.4%
Содержит больше Марганец +58.4%
Одинаковое количество вещества Селен - 8.2

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +70.6%
Содержит больше Витамин B2 +647.1%
Содержит больше Витамин B3 +904.9%
Содержит больше Витамин B5 +317.5%
Содержит больше Витамин B6 +1024%
Содержит больше Витамин B9, общий +3500%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 40% 8% 3% 14% 6% 5% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 0% 69% 59% 28% 55% 65% 162% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +70.6%
Содержит больше Витамин B2 +647.1%
Содержит больше Витамин B3 +904.9%
Содержит больше Витамин B5 +317.5%
Содержит больше Витамин B6 +1024%
Содержит больше Витамин B9, общий +3500%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +677.8%
Содержит больше Белки +685.4%
Содержит больше Жиры +90.7%
Содержит больше Углеводы +415.6%
Содержит больше Другое +585.7%
3% 11% 84%
Белки: 3.21 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 11.44 г
Вода: 84 г
Другое: 0.49 г
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше Вода +677.8%
Содержит больше Белки +685.4%
Содержит больше Жиры +90.7%
Содержит больше Углеводы +415.6%
Содержит больше Другое +585.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +242.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -30.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +215.9%
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: 0.163 г
Мононенасыщенные жиры: 0.291 г
Полиненасыщенные жиры: 0.339 г
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: 1.071 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +242.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -30.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +215.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Отруби Урд-old
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Отруби Урд-old Мнение
8.84g 40.69g Урд-old
Белки 3.21g 25.21g Урд-old
Жиры 0.86g 1.64g Урд-old
Углеводы 11.44g 58.99g Урд-old
Калорийность 40kcal 341kcal Урд-old
Клетчатка 2.6g 18.3g Урд-old
Кальций 10mg 138mg Урд-old
Железо 0.88mg 7.57mg Урд-old
Магний 40mg 267mg Урд-old
Фосфор 119mg 379mg Урд-old
Калий 92mg 983mg Урд-old
Натрий 1mg 38mg Отруби
Цинк 0.53mg 3.35mg Урд-old
Медь 0.066mg 0.981mg Урд-old
Марганец 0.964mg 1.527mg Урд-old
Селен 7.7µg 8.2µg Урд-old
Витамин A 0IU 23IU Урд-old
Витамин A, RAE 0µg 1µg Урд-old
Витамин B1 0.16mg 0.273mg Урд-old
Витамин B2 0.034mg 0.254mg Урд-old
Витамин B3 0.144mg 1.447mg Урд-old
Витамин B5 0.217mg 0.906mg Урд-old
Витамин B6 0.025mg 0.281mg Урд-old
Витамин B9, общий 6µg 216µg Урд-old
Триптофан 0.057mg 0.263mg Урд-old
Треонин 0.086mg 0.875mg Урд-old
Изолейцин 0.114mg 1.287mg Урд-old
Лейцин 0.235mg 2.089mg Урд-old
Лизин 0.13mg 1.674mg Урд-old
Метионин 0.057mg 0.367mg Урд-old
Фенилаланин 0.155mg 1.473mg Урд-old
Валин 0.165mg 1.416mg Урд-old
Гистидин 0.07mg 0.706mg Урд-old
Насыщенные жиры 0.163g 0.114g Урд-old
Мононенасыщенные жиры 0.291g 0.085g Отруби
Полиненасыщенные жиры 0.339g 1.071g Урд-old

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Отруби Урд-old
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
Отруби
36%
Урд-old
Итоговая оценка минералов
33%
Отруби
143%
Урд-old

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Урд-old
Урд-old содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.049g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Урд-old
Гликемический индекс продукта Урд-old ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Урд-old
Продукт Урд-old более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Урд-old
Продукт Урд-old более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби
Отруби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби
Отруби дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Отруби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168873/nutrients
  2. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.