Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пападам и Пшеница

Сравнить

Инфографика

Пападам vs Пшеница infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1488.9%
Содержит больше Железо +343.2%
Содержит больше Магний +464.6%
Содержит больше Фосфор +161.9%
Содержит больше Калий +509.8%
Содержит больше Цинк +84.8%
Содержит больше Медь +382.1%
Содержит больше Марганец +51.7%
Содержит меньше Натрий -99.5%
Содержит больше Селен +284.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 43% 293% 194% 166% 89% 228% 93% 333% 204% 46%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 66% 35% 63% 15% 2% 51% 69% 135% 174%
Содержит больше Кальций +1488.9%
Содержит больше Железо +343.2%
Содержит больше Магний +464.6%
Содержит больше Фосфор +161.9%
Содержит больше Калий +509.8%
Содержит больше Цинк +84.8%
Содержит больше Медь +382.1%
Содержит больше Марганец +51.7%
Содержит меньше Натрий -99.5%
Содержит больше Селен +284.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1150%
Содержит больше Витамин B1 +191.6%
Содержит больше Витамин B2 +760%
Содержит больше Витамин B6 +307.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +1890.9%
Содержит больше Витамин E +380%
Содержит больше Витамин B3 +56.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 1% 0% 0% 70% 60% 28% 56% 66% 165% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 0% 0% 24% 7% 44% 0% 17% 9% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +1150%
Содержит больше Витамин B1 +191.6%
Содержит больше Витамин B2 +760%
Содержит больше Витамин B6 +307.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +1890.9%
Содержит больше Витамин E +380%
Содержит больше Витамин B3 +56.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +347.6%
Содержит больше Жиры +291.6%
Содержит больше Углеводы +116.9%
Содержит больше Другое +1051.5%
Содержит больше Вода +1767.6%
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
6% 28% 65%
Белки: 5.71 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 27.6 г
Вода: 65.18 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше Белки +347.6%
Содержит больше Жиры +291.6%
Содержит больше Углеводы +116.9%
Содержит больше Другое +1051.5%
Содержит больше Вода +1767.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +533.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +372.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.9%
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: 1.148 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: 0.243 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +533.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +372.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пападам Пшеница
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пападам Пшеница Мнение
41.27g 23.3g Пападам
Белки 25.56g 5.71g Пападам
Жиры 3.25g 0.83g Пападам
Углеводы 59.87g 27.6g Пападам
Калорийность 371kcal 132kcal Пападам
Сахар 0g 3.07g Пападам
Клетчатка 18.6g 4.3g Пападам
Кальций 143mg 9mg Пападам
Железо 7.8mg 1.76mg Пападам
Магний 271mg 48mg Пападам
Фосфор 385mg 147mg Пападам
Калий 1000mg 164mg Пападам
Натрий 1745mg 8mg Пшеница
Цинк 3.4mg 1.84mg Пападам
Медь 0.998mg 0.207mg Пападам
Марганец 1.562mg 1.03mg Пападам
Селен 8.3µg 31.9µg Пшеница
Витамин A 50IU 4IU Пападам
Витамин A, RAE 13µg Пападам
Витамин E 0.05mg 0.24mg Пшеница
Витамин B1 0.277mg 0.095mg Пападам
Витамин B2 0.258mg 0.03mg Пападам
Витамин B3 1.472mg 2.305mg Пшеница
Витамин B5 0.917mg Пападам
Витамин B6 0.285mg 0.07mg Пападам
Витамин B9, общий 219µg 11µg Пападам
Витамин K 0.4µg Пападам
Триптофан 0.266mg 0.051mg Пападам
Треонин 0.886mg 0.172mg Пападам
Изолейцин 1.303mg 0.22mg Пападам
Лейцин 2.115mg 0.432mg Пападам
Лизин 1.695mg 0.161mg Пападам
Метионин 0.372mg 0.097mg Пападам
Фенилаланин 1.491mg 0.3mg Пападам
Валин 1.434mg 0.267mg Пападам
Гистидин 0.715mg 0.147mg Пападам
Холестерин 4mg 0mg Пшеница
Транс-жиры 0.002g Пападам
Насыщенные жиры 1.084g 0.077g Пшеница
Мононенасыщенные жиры 0.532g 0.084g Пападам
Полиненасыщенные жиры 1.148g 0.243g Пападам

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пападам Пшеница
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Пападам
9%
Пшеница
Итоговая оценка минералов
168%
Пападам
61%
Пшеница

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1737mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеница
Пшеница содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.007g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пападам
Пападам содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.07g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пападам
Гликемический индекс продукта Пападам ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пападам
Пападам дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пападам
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пападам
Продукт Пападам более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients
  2. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169744/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.