Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паприка и Адзуки

Сравнить

Инфографика

Паприка vs Адзуки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +717.9%
Содержит больше Железо +957%
Содержит больше Магний +242.3%
Содержит больше Фосфор +86.9%
Содержит больше Калий +328.6%
Содержит больше Цинк +144.6%
Содержит больше Медь +139.3%
Содержит больше Марганец +177.5%
Содержит больше Селен +425%
Содержит меньше Натрий -88.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 69% 793% 128% 135% 202% 9% 119% 238% 208% 35%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 75% 38% 72% 47% 2% 49% 100% 75% 7%
Содержит больше Кальций +717.9%
Содержит больше Железо +957%
Содержит больше Магний +242.3%
Содержит больше Фосфор +86.9%
Содержит больше Калий +328.6%
Содержит больше Цинк +144.6%
Содержит больше Медь +139.3%
Содержит больше Марганец +177.5%
Содержит больше Селен +425%
Содержит меньше Натрий -88.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +820800%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +187%
Содержит больше Витамин B2 +1821.9%
Содержит больше Витамин B3 +1303.1%
Содержит больше Витамин B5 +483.7%
Содержит больше Витамин B6 +2130.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +146.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2956% 583% 0% 3% 83% 284% 189% 151% 495% 37% 0% 201%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 0% 29% 15% 14% 26% 23% 91% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +820800%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +187%
Содержит больше Витамин B2 +1821.9%
Содержит больше Витамин B3 +1303.1%
Содержит больше Витамин B5 +483.7%
Содержит больше Витамин B6 +2130.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +146.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +88%
Содержит больше Жиры +12790%
Содержит больше Углеводы +118%
Содержит больше Другое +486.4%
Содержит больше Вода +489.8%
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
8% 25% 66%
Белки: 7.52 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 24.77 г
Вода: 66.29 г
Другое: 1.32 г
Содержит больше Белки +88%
Содержит больше Жиры +12790%
Содержит больше Углеводы +118%
Содержит больше Другое +486.4%
Содержит больше Вода +489.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +18733.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +36881%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.3%
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: 7.766 г
55% 14% 32%
Насыщенные жиры: 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: 0.009 г
Полиненасыщенные жиры: 0.021 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +18733.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +36881%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Паприка Адзуки
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паприка Адзуки Мнение
19.09g 17.47g Паприка
Белки 14.14g 7.52g Паприка
Жиры 12.89g 0.1g Паприка
Углеводы 53.99g 24.77g Паприка
Калорийность 282kcal 128kcal Паприка
Фруктоза 6.71g Паприка
Сахар 10.34g Адзуки
Клетчатка 34.9g 7.3g Паприка
Кальций 229mg 28mg Паприка
Железо 21.14mg 2mg Паприка
Магний 178mg 52mg Паприка
Фосфор 314mg 168mg Паприка
Калий 2280mg 532mg Паприка
Натрий 68mg 8mg Адзуки
Цинк 4.33mg 1.77mg Паприка
Медь 0.713mg 0.298mg Паприка
Марганец 1.59mg 0.573mg Паприка
Селен 6.3µg 1.2µg Паприка
Витамин A 49254IU 6IU Паприка
Витамин A, RAE 2463µg 0µg Паприка
Витамин E 29.1mg Паприка
Витамин C 0.9mg 0mg Паприка
Витамин B1 0.33mg 0.115mg Паприка
Витамин B2 1.23mg 0.064mg Паприка
Витамин B3 10.06mg 0.717mg Паприка
Витамин B5 2.51mg 0.43mg Паприка
Витамин B6 2.141mg 0.096mg Паприка
Витамин B9, общий 49µg 121µg Адзуки
Витамин K 80.3µg Паприка
Триптофан 0.07mg 0.072mg Адзуки
Треонин 0.49mg 0.255mg Паприка
Изолейцин 0.57mg 0.3mg Паприка
Лейцин 0.92mg 0.632mg Паприка
Лизин 0.69mg 0.567mg Паприка
Метионин 0.2mg 0.079mg Паприка
Фенилаланин 0.61mg 0.398mg Паприка
Валин 0.75mg 0.387mg Паприка
Гистидин 0.25mg 0.198mg Паприка
Насыщенные жиры 2.14g 0.036g Адзуки
Мононенасыщенные жиры 1.695g 0.009g Паприка
Полиненасыщенные жиры 7.766g 0.021g Паприка
0.453g Паприка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Паприка Адзуки
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
415%
Паприка
16%
Адзуки
Итоговая оценка минералов
193%
Паприка
47%
Адзуки

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Паприка
Гликемический индекс продукта Паприка ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.104g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Адзуки
Адзуки дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.