Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паприка и Спельта

Сравнить

Инфографика

Паприка vs Спельта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +2190%
Содержит больше Железо +1165.9%
Содержит больше Магний +263.3%
Содержит больше Фосфор +109.3%
Содержит больше Калий +1494.4%
Содержит больше Цинк +246.4%
Содержит больше Медь +231.6%
Содержит больше Марганец +45.7%
Содержит больше Селен +57.5%
Содержит меньше Натрий -92.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 69% 793% 128% 135% 202% 9% 119% 238% 208% 35%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 63% 35% 65% 13% 1% 35% 72% 143% 22%
Содержит больше Кальций +2190%
Содержит больше Железо +1165.9%
Содержит больше Магний +263.3%
Содержит больше Фосфор +109.3%
Содержит больше Калий +1494.4%
Содержит больше Цинк +246.4%
Содержит больше Медь +231.6%
Содержит больше Марганец +45.7%
Содержит больше Селен +57.5%
Содержит меньше Натрий -92.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1231250%
Содержит больше Витамин E +11092.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +220.4%
Содержит больше Витамин B2 +4000%
Содержит больше Витамин B3 +291.4%
Содержит больше Витамин B6 +2576.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +276.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2956% 583% 0% 3% 83% 284% 189% 151% 495% 37% 0% 201%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 0% 26% 7% 49% 0% 19% 10% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +1231250%
Содержит больше Витамин E +11092.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +220.4%
Содержит больше Витамин B2 +4000%
Содержит больше Витамин B3 +291.4%
Содержит больше Витамин B6 +2576.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +276.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +157.1%
Содержит больше Жиры +1416.5%
Содержит больше Углеводы +104.2%
Содержит больше Другое +1090.8%
Содержит больше Вода +492.2%
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
6% 26% 67%
Белки: 5.5 г
Жиры: 0.85 г
Углеводы: 26.44 г
Вода: 66.56 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше Белки +157.1%
Содержит больше Жиры +1416.5%
Содержит больше Углеводы +104.2%
Содержит больше Другое +1090.8%
Содержит больше Вода +492.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
Содержит больше Крахмал +∞%
8% 25% 65% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.81 г
Глюкоза: 2.63 г
Фруктоза: 6.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.19 г
100%
Крахмал: 19.57 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
Содержит больше Крахмал +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Паприка Спельта
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паприка Спельта Мнение
19.09g 22.54g Спельта
Белки 14.14g 5.5g Паприка
Жиры 12.89g 0.85g Паприка
Углеводы 53.99g 26.44g Паприка
Калорийность 282kcal 127kcal Паприка
Крахмал 19.57g Спельта
Фруктоза 6.71g Паприка
Сахар 10.34g Спельта
Клетчатка 34.9g 3.9g Паприка
Кальций 229mg 10mg Паприка
Железо 21.14mg 1.67mg Паприка
Магний 178mg 49mg Паприка
Фосфор 314mg 150mg Паприка
Калий 2280mg 143mg Паприка
Натрий 68mg 5mg Спельта
Цинк 4.33mg 1.25mg Паприка
Медь 0.713mg 0.215mg Паприка
Марганец 1.59mg 1.091mg Паприка
Селен 6.3µg 4µg Паприка
Витамин A 49254IU 4IU Паприка
Витамин A, RAE 2463µg 0µg Паприка
Витамин E 29.1mg 0.26mg Паприка
Витамин C 0.9mg 0mg Паприка
Витамин B1 0.33mg 0.103mg Паприка
Витамин B2 1.23mg 0.03mg Паприка
Витамин B3 10.06mg 2.57mg Паприка
Витамин B5 2.51mg Паприка
Витамин B6 2.141mg 0.08mg Паприка
Витамин B9, общий 49µg 13µg Паприка
Витамин K 80.3µg Паприка
Триптофан 0.07mg Паприка
Треонин 0.49mg Паприка
Изолейцин 0.57mg Паприка
Лейцин 0.92mg Паприка
Лизин 0.69mg Паприка
Метионин 0.2mg Паприка
Фенилаланин 0.61mg Паприка
Валин 0.75mg Паприка
Гистидин 0.25mg Паприка
Насыщенные жиры 2.14g Спельта
Мононенасыщенные жиры 1.695g Паприка
Полиненасыщенные жиры 7.766g Паприка
0.453g Паприка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Паприка Спельта
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
415%
Паприка
10%
Спельта
Итоговая оценка минералов
193%
Паприка
45%
Спельта

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.14g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта
Спельта дешевле (Разница - $2.6)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Паприка
Гликемический индекс продукта Паприка ниже (Разница - 63)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Спельта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.