Сравнить продукты Пармезан и Черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1916.4%
Содержит
больше
Фосфор
+379.6%
Содержит
больше
Цинк
+409.2%
Содержит
больше
Селен
+1375%
Содержит
больше
Железо
+216.7%
Содержит
больше
Магний
+28.9%
Содержит
больше
Калий
+246.4%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Медь
+13%
Содержит
больше
Марганец
+284.7%
Содержит
больше
Кальций
+1916.4%
Содержит
больше
Фосфор
+379.6%
Содержит
больше
Цинк
+409.2%
Содержит
больше
Селен
+1375%
Содержит
больше
Железо
+216.7%
Содержит
больше
Магний
+28.9%
Содержит
больше
Калий
+246.4%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Медь
+13%
Содержит
больше
Марганец
+284.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин A
+9983.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+767.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+25%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+411.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+675.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+362.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+57.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+760%
Содержит
больше
Витамин K
+94.1%
Содержит
больше
Витамин A
+9983.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+767.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+25%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+411.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+675.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+362.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+57.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+760%
Содержит
больше
Витамин K
+94.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+144.5%
Содержит
больше
Жиры
+5614.3%
Содержит
больше
Другое
+481.9%
Содержит
больше
Углеводы
+1677.4%
Содержит
больше
Вода
+29.9%
Белки:
20 г
Жиры:
20 г
Углеводы:
1.37 г
Вода:
50.6 г
Другое:
8.03 г
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
Содержит
больше
Белки
+144.5%
Содержит
больше
Жиры
+5614.3%
Содержит
больше
Другое
+481.9%
Содержит
больше
Углеводы
+1677.4%
Содержит
больше
Вода
+29.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+20226.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+210.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.3%
Насыщенные жиры:
13.317 г
Мононенасыщенные жиры:
6.098 г
Полиненасыщенные жиры:
0.462 г
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.149 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+20226.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+210.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.37g | 16.05g | ||
Белки | 20g | 8.18g | |
Жиры | 20g | 0.35g | |
Углеводы | 1.37g | 24.35g | |
Калорийность | 265kcal | 130kcal | |
Сахар | 0g | 0.32g | |
Клетчатка | 0g | 8.3g | |
Кальций | 1109mg | 55mg | |
Железо | 0.9mg | 2.85mg | |
Магний | 38mg | 49mg | |
Фосфор | 729mg | 152mg | |
Калий | 125mg | 433mg | |
Натрий | 1529mg | 3mg | |
Цинк | 3.87mg | 0.76mg | |
Медь | 0.238mg | 0.269mg | |
Марганец | 0.085mg | 0.327mg | |
Селен | 17.7µg | 1.2µg | |
Витамин A | 605IU | 6IU | |
Витамин A, RAE | 160µg | 0µg | |
Витамин E | 0.17mg | 0.87mg | |
Витамин D | 15IU | 0IU | |
Витамин D | 0.4µg | 0µg | |
Витамин B1 | 0.029mg | 0.225mg | |
Витамин B2 | 0.486mg | 0.056mg | |
Витамин B3 | 0.114mg | 0.527mg | |
Витамин B5 | 0.325mg | 0.26mg | |
Витамин B6 | 0.049mg | 0.077mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 86µg | |
Витамин B12 | 2.26µg | 0µg | |
Витамин K | 1.7µg | 3.3µg | |
Триптофан | 0.24mg | 0.097mg | |
Треонин | 1.519mg | 0.344mg | |
Изолейцин | 1.2mg | 0.361mg | |
Лейцин | 2.983mg | 0.653mg | |
Лизин | 2.459mg | 0.562mg | |
Метионин | 0.369mg | 0.123mg | |
Фенилаланин | 1.604mg | 0.442mg | |
Валин | 1.498mg | 0.428mg | |
Гистидин | 0.752mg | 0.228mg | |
Холестерин | 88mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 13.317g | 0.089g | |
Мононенасыщенные жиры | 6.098g | 0.03g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.462g | 0.149g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
17%
Итоговая оценка минералов
121%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1526mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черная фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.228g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черная фасоль дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах