Сравнить продукты Паста и Булгур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+18.8%
Содержит
больше
Фосфор
+57.5%
Содержит
больше
Медь
+24%
Содержит
больше
Кальций
+66.7%
Содержит
больше
Магний
+77.8%
Содержит
больше
Калий
+183.3%
Содержит
меньше
Натрий
-16.7%
Содержит
больше
Марганец
+171.9%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.57
Содержит
больше
Железо
+18.8%
Содержит
больше
Фосфор
+57.5%
Содержит
больше
Медь
+24%
Содержит
больше
Кальций
+66.7%
Содержит
больше
Магний
+77.8%
Содержит
больше
Калий
+183.3%
Содержит
меньше
Натрий
-16.7%
Содержит
больше
Марганец
+171.9%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.57
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+900%
Содержит
больше
Витамин B1
+266.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+435.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+255.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+88%
Содержит
больше
Витамин B6
+144.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1
Содержит
больше
Витамин A
+900%
Содержит
больше
Витамин B1
+266.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+435.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+255.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+88%
Содержит
больше
Витамин B6
+144.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+67.2%
Содержит
больше
Жиры
+337.5%
Содержит
больше
Углеводы
+34.2%
Содержит
больше
Вода
+13.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.34
Содержит
больше
Белки
+67.2%
Содержит
больше
Жиры
+337.5%
Содержит
больше
Углеводы
+34.2%
Содержит
больше
Вода
+13.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.34
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+300%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+337.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+300%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+337.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 24.93g | 14.08g |
|
|
| Белки | 5.15g | 3.08g |
|
| Жиры | 1.05g | 0.24g |
|
| Углеводы | 24.93g | 18.58g |
|
| Калорийность | 131kcal | 83kcal |
|
| Сахар | 0.1g |
|
|
| Клетчатка | 4.5g |
|
|
| Кальций | 6mg | 10mg |
|
| Железо | 1.14mg | 0.96mg |
|
| Магний | 18mg | 32mg |
|
| Фосфор | 63mg | 40mg |
|
| Калий | 24mg | 68mg |
|
| Натрий | 6mg | 5mg |
|
| Цинк | 0.56mg | 0.57mg |
|
| Медь | 0.093mg | 0.075mg |
|
| Марганец | 0.224mg | 0.609mg |
|
| Селен | 0.6µg |
|
|
| Витамин A | 20IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 6µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.01mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.209mg | 0.057mg |
|
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.028mg |
|
| Витамин B3 | 0.992mg | 1mg |
|
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.344mg |
|
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.083mg |
|
| Витамин B9, общий | 64µg | 18µg |
|
| Витамин B12 | 0.14µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.065mg | 0.048mg |
|
| Треонин | 0.134mg | 0.089mg |
|
| Изолейцин | 0.197mg | 0.114mg |
|
| Лейцин | 0.348mg | 0.208mg |
|
| Лизин | 0.097mg | 0.085mg |
|
| Метионин | 0.079mg | 0.048mg |
|
| Фенилаланин | 0.247mg | 0.145mg |
|
| Валин | 0.217mg | 0.139mg |
|
| Гистидин | 0.103mg | 0.071mg |
|
| Холестерин | 33mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.15g | 0.042g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.124g | 0.031g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.429g | 0.098g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
8%
Итоговая оценка минералов
16%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Булгур содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.108g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Булгур ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Булгур дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах