Сравнить продукты Печень и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+11.1%
Содержит
больше
Железо
+918.2%
Содержит
больше
Фосфор
+63.9%
Содержит
больше
Цинк
+265.2%
Содержит
больше
Медь
+206.3%
Содержит
больше
Селен
+111.6%
Содержит
больше
Магний
+242.9%
Содержит
меньше
Натрий
-83.7%
Содержит
больше
Марганец
+243.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 9
Одинаковое количество вещества Калий - 164
Содержит
больше
Кальций
+11.1%
Содержит
больше
Железо
+918.2%
Содержит
больше
Фосфор
+63.9%
Содержит
больше
Цинк
+265.2%
Содержит
больше
Медь
+206.3%
Содержит
больше
Селен
+111.6%
Содержит
больше
Магний
+242.9%
Содержит
меньше
Натрий
-83.7%
Содержит
больше
Марганец
+243.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 9
Одинаковое количество вещества Калий - 164
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
1
Содержит
больше
Витамин A
+449825%
Содержит
больше
Витамин B1
+171.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+7220%
Содержит
больше
Витамин B3
+265.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+714.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1381.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+449825%
Содержит
больше
Витамин B1
+171.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+7220%
Содержит
больше
Витамин B3
+265.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+714.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1381.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+355.7%
Содержит
больше
Жиры
+430.1%
Содержит
больше
Другое
+120.6%
Содержит
больше
Углеводы
+634%
Одинаковое количество вещества Вода - 65.18
Содержит
больше
Белки
+355.7%
Содержит
больше
Жиры
+430.1%
Содержит
больше
Другое
+120.6%
Содержит
больше
Углеводы
+634%
Одинаковое количество вещества Вода - 65.18
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+650%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+332.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+650%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+332.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.76g | 23.3g | ||
Белки | 26.02g | 5.71g | |
Жиры | 4.4g | 0.83g | |
Углеводы | 3.76g | 27.6g | |
Калорийность | 165kcal | 132kcal | |
Сахар | 3.07g | ||
Клетчатка | 0g | 4.3g | |
Кальций | 10mg | 9mg | |
Железо | 17.92mg | 1.76mg | |
Магний | 14mg | 48mg | |
Фосфор | 241mg | 147mg | |
Калий | 150mg | 164mg | |
Натрий | 49mg | 8mg | |
Цинк | 6.72mg | 1.84mg | |
Медь | 0.634mg | 0.207mg | |
Марганец | 0.3mg | 1.03mg | |
Селен | 67.5µg | 31.9µg | |
Витамин A | 17997IU | 4IU | |
Витамин A, RAE | 5405µg | ||
Витамин E | 0.24mg | ||
Витамин C | 23.6mg | ||
Витамин B1 | 0.258mg | 0.095mg | |
Витамин B2 | 2.196mg | 0.03mg | |
Витамин B3 | 8.435mg | 2.305mg | |
Витамин B5 | 4.774mg | ||
Витамин B6 | 0.57mg | 0.07mg | |
Витамин B9, общий | 163µg | 11µg | |
Витамин B12 | 18.67µg | 0µg | |
Триптофан | 0.366mg | 0.051mg | |
Треонин | 1.107mg | 0.172mg | |
Изолейцин | 1.32mg | 0.22mg | |
Лейцин | 2.319mg | 0.432mg | |
Лизин | 2.007mg | 0.161mg | |
Метионин | 0.645mg | 0.097mg | |
Фенилаланин | 1.274mg | 0.3mg | |
Валин | 1.607mg | 0.267mg | |
Гистидин | 0.708mg | 0.147mg | |
Холестерин | 355mg | 0mg | |
Транс-жиры | 0.002g | ||
Насыщенные жиры | 1.41g | 0.077g | |
0.03g | |||
0.04g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 0.084g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 0.243g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
397%
9%
Итоговая оценка минералов
161%
61%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеница содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.333g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.07g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Печень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины