Сравнить продукты Пшеница и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+128.6%
Содержит
больше
Магний
+17.1%
Содержит
больше
Калий
+90.7%
Содержит
меньше
Натрий
-99.4%
Содержит
больше
Медь
+590%
Содержит
больше
Марганец
+5050%
Содержит
больше
Селен
+120%
Содержит
больше
Кальций
+11722.2%
Содержит
больше
Фосфор
+417%
Содержит
больше
Цинк
+40.2%
Содержит
больше
Железо
+128.6%
Содержит
больше
Магний
+17.1%
Содержит
больше
Калий
+90.7%
Содержит
меньше
Натрий
-99.4%
Содержит
больше
Медь
+590%
Содержит
больше
Марганец
+5050%
Содержит
больше
Селен
+120%
Содержит
больше
Кальций
+11722.2%
Содержит
больше
Фосфор
+417%
Содержит
больше
Цинк
+40.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+156.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+2893.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+57.1%
Содержит
больше
Витамин A
+10275%
Содержит
больше
Витамин B2
+1133.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+21.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.23
Содержит
больше
Витамин B1
+156.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+2893.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+57.1%
Содержит
больше
Витамин A
+10275%
Содержит
больше
Витамин B2
+1133.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+21.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.23
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+660.3%
Содержит
больше
Вода
+110.9%
Содержит
больше
Белки
+456.9%
Содержит
больше
Жиры
+3145.8%
Содержит
больше
Другое
+888.2%
Белки:
5.71 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
27.6 г
Вода:
65.18 г
Другое:
0.68 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Содержит
больше
Углеводы
+660.3%
Содержит
больше
Вода
+110.9%
Содержит
больше
Белки
+456.9%
Содержит
больше
Жиры
+3145.8%
Содержит
больше
Другое
+888.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+9231%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+144%
Насыщенные жиры:
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
0.084 г
Полиненасыщенные жиры:
0.243 г
Насыщенные жиры:
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
0.593 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+9231%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+144%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 23.3g | 3.63g |
|
|
| Белки | 5.71g | 31.8g |
|
| Жиры | 0.83g | 26.94g |
|
| Углеводы | 27.6g | 3.63g |
|
| Калорийность | 132kcal | 387kcal |
|
| Сахар | 3.07g | 0.73g |
|
| Клетчатка | 4.3g | 0g |
|
| Кальций | 9mg | 1064mg |
|
| Железо | 1.76mg | 0.77mg |
|
| Магний | 48mg | 41mg |
|
| Фосфор | 147mg | 760mg |
|
| Калий | 164mg | 86mg |
|
| Натрий | 8mg | 1433mg |
|
| Цинк | 1.84mg | 2.58mg |
|
| Медь | 0.207mg | 0.03mg |
|
| Марганец | 1.03mg | 0.02mg |
|
| Селен | 31.9µg | 14.5µg |
|
| Витамин A | 4IU | 415IU |
|
| Витамин A, RAE | 96µg |
|
|
| Витамин E | 0.24mg | 0.23mg |
|
| Витамин D | 20IU |
|
|
| Витамин D | 0.5µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.037mg |
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.37mg |
|
| Витамин B3 | 2.305mg | 0.077mg |
|
| Витамин B5 | 0.424mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.085mg |
|
| Витамин B9, общий | 11µg | 7µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 1.12µg |
|
| Витамин K | 2.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.051mg | 0.429mg |
|
| Треонин | 0.172mg | 1.171mg |
|
| Изолейцин | 0.22mg | 1.685mg |
|
| Лейцин | 0.432mg | 3.071mg |
|
| Лизин | 0.161mg | 2.941mg |
|
| Метионин | 0.097mg | 0.852mg |
|
| Фенилаланин | 0.3mg | 1.71mg |
|
| Валин | 0.267mg | 2.183mg |
|
| Гистидин | 0.147mg | 1.231mg |
|
| Холестерин | 0mg | 104mg |
|
| Транс-жиры | 0.002g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.077g | 17.115g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.084g | 7.838g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.243g | 0.593g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
28%
Итоговая оценка минералов
61%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1425mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеница содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.038g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $4.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.34g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах