Сравнить продукты Пшеница и Большеротый окунь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+63%
Содержит
меньше
Натрий
-90.9%
Содержит
больше
Цинк
+260.8%
Содержит
больше
Медь
+417.5%
Содержит
больше
Марганец
+5321.1%
Содержит
больше
Кальций
+111.1%
Содержит
больше
Фосфор
+72.8%
Содержит
больше
Калий
+100%
Содержит
больше
Селен
+46.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 51
Содержит
больше
Железо
+63%
Содержит
меньше
Натрий
-90.9%
Содержит
больше
Цинк
+260.8%
Содержит
больше
Медь
+417.5%
Содержит
больше
Марганец
+5321.1%
Содержит
больше
Кальций
+111.1%
Содержит
больше
Фосфор
+72.8%
Содержит
больше
Калий
+100%
Содержит
больше
Селен
+46.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 51
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
Содержит
больше
Витамин A
+2500%
Содержит
больше
Витамин B1
+21.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+11%
Содержит
больше
Витамин B6
+394.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 10
Содержит
больше
Витамин A
+2500%
Содержит
больше
Витамин B1
+21.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+11%
Содержит
больше
Витамин B6
+394.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 10
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+298.1%
Содержит
больше
Жиры
+260.2%
Содержит
больше
Вода
+12.5%
Содержит
больше
Другое
+35.3%
Белки:
5.71 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
27.6 г
Вода:
65.18 г
Другое:
0.68 г
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+298.1%
Содержит
больше
Жиры
+260.2%
Содержит
больше
Вода
+12.5%
Содержит
больше
Другое
+35.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+907.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+313.6%
Насыщенные жиры:
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
0.084 г
Полиненасыщенные жиры:
0.243 г
Насыщенные жиры:
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
1.005 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+907.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+313.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
23.3g | 0g | ||
Белки | 5.71g | 22.73g | |
Жиры | 0.83g | 2.99g | |
Углеводы | 27.6g | 0g | |
Калорийность | 132kcal | 124kcal | |
Сахар | 3.07g | ||
Клетчатка | 4.3g | 0g | |
Кальций | 9mg | 19mg | |
Железо | 1.76mg | 1.08mg | |
Магний | 48mg | 51mg | |
Фосфор | 147mg | 254mg | |
Калий | 164mg | 328mg | |
Натрий | 8mg | 88mg | |
Цинк | 1.84mg | 0.51mg | |
Медь | 0.207mg | 0.04mg | |
Марганец | 1.03mg | 0.019mg | |
Селен | 31.9µg | 46.8µg | |
Витамин A | 4IU | 104IU | |
Витамин A, RAE | 31µg | ||
Витамин E | 0.24mg | ||
Витамин B1 | 0.095mg | 0.115mg | |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.037mg | |
Витамин B3 | 2.305mg | 2.558mg | |
Витамин B5 | 0.865mg | ||
Витамин B6 | 0.07mg | 0.346mg | |
Витамин B9, общий | 11µg | 10µg | |
Витамин B12 | 0µg | 4.41µg | |
Триптофан | 0.051mg | 0.255mg | |
Треонин | 0.172mg | 0.997mg | |
Изолейцин | 0.22mg | 1.047mg | |
Лейцин | 0.432mg | 1.848mg | |
Лизин | 0.161mg | 2.088mg | |
Метионин | 0.097mg | 0.673mg | |
Фенилаланин | 0.3mg | 0.887mg | |
Валин | 0.267mg | 1.171mg | |
Гистидин | 0.147mg | 0.669mg | |
Холестерин | 0mg | 103mg | |
Транс-жиры | 0.002g | ||
Насыщенные жиры | 0.077g | 0.65g | |
0.75g | |||
0.217g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.084g | 0.846g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.243g | 1.005g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
65%
Итоговая оценка минералов
61%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеница содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.573g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.07g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Большеротый окунь ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Большеротый окунь дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Большеротый окунь более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах