Сравнить продукты Пшеница и Индейка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+61.5%
Содержит
больше
Магний
+60%
Содержит
меньше
Натрий
-92.2%
Содержит
больше
Медь
+122.6%
Содержит
больше
Марганец
+7257.1%
Содержит
больше
Кальций
+55.6%
Содержит
больше
Фосфор
+51.7%
Содержит
больше
Калий
+45.7%
Содержит
больше
Цинк
+34.8%
Одинаковое количество вещества Селен - 29.8
Содержит
больше
Железо
+61.5%
Содержит
больше
Магний
+60%
Содержит
меньше
Натрий
-92.2%
Содержит
больше
Медь
+122.6%
Содержит
больше
Марганец
+7257.1%
Содержит
больше
Кальций
+55.6%
Содержит
больше
Фосфор
+51.7%
Содержит
больше
Калий
+45.7%
Содержит
больше
Цинк
+34.8%
Одинаковое количество вещества Селен - 29.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
9
Содержит
больше
Витамин E
+242.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+111.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+22.2%
Содержит
больше
Витамин A
+875%
Содержит
больше
Витамин B2
+836.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+315.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+780%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+242.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+111.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+22.2%
Содержит
больше
Витамин A
+875%
Содержит
больше
Витамин B2
+836.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+315.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+780%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+45900%
Содержит
больше
Другое
+41.7%
Содержит
больше
Белки
+400%
Содержит
больше
Жиры
+790.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 63.52
Содержит
больше
Углеводы
+45900%
Содержит
больше
Другое
+41.7%
Содержит
больше
Белки
+400%
Содержит
больше
Жиры
+790.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 63.52
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3051.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+772%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3051.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+772%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
23.3g | 0.06g | ||
Белки | 5.71g | 28.55g | |
Жиры | 0.83g | 7.39g | |
Углеводы | 27.6g | 0.06g | |
Калорийность | 132kcal | 189kcal | |
Сахар | 3.07g | 0g | |
Клетчатка | 4.3g | 0g | |
Кальций | 9mg | 14mg | |
Железо | 1.76mg | 1.09mg | |
Магний | 48mg | 30mg | |
Фосфор | 147mg | 223mg | |
Калий | 164mg | 239mg | |
Натрий | 8mg | 103mg | |
Цинк | 1.84mg | 2.48mg | |
Медь | 0.207mg | 0.093mg | |
Марганец | 1.03mg | 0.014mg | |
Селен | 31.9µg | 29.8µg | |
Витамин A | 4IU | 39IU | |
Витамин A, RAE | 12µg | ||
Витамин E | 0.24mg | 0.07mg | |
Витамин D | 15IU | ||
Витамин D | 0.4µg | ||
Витамин B1 | 0.095mg | 0.045mg | |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.281mg | |
Витамин B3 | 2.305mg | 9.573mg | |
Витамин B5 | 0.948mg | ||
Витамин B6 | 0.07mg | 0.616mg | |
Витамин B9, общий | 11µg | 9µg | |
Витамин B12 | 0µg | 1.02µg | |
Триптофан | 0.051mg | 0.291mg | |
Треонин | 0.172mg | 1.004mg | |
Изолейцин | 0.22mg | 0.796mg | |
Лейцин | 0.432mg | 1.925mg | |
Лизин | 0.161mg | 2.282mg | |
Метионин | 0.097mg | 0.724mg | |
Фенилаланин | 0.3mg | 0.903mg | |
Валин | 0.267mg | 0.902mg | |
Гистидин | 0.147mg | 0.749mg | |
Холестерин | 0mg | 109mg | |
Транс-жиры | 0.002g | 0.101g | |
Насыщенные жиры | 0.077g | 2.155g | |
0.005g | |||
0.008g | |||
0.008g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.084g | 2.647g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.243g | 2.119g | |
0.014g | |||
1.841g | |||
0.003g | |||
0.105g | |||
0.001g | |||
0.01g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
50%
Итоговая оценка минералов
61%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеница содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 109mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.078g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Индейка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.07g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Индейка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах