Сравнить продукты Пшеница и Клейкий рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+350%
Содержит
больше
Железо
+1157.1%
Содержит
больше
Магний
+860%
Содержит
больше
Фосфор
+1737.5%
Содержит
больше
Калий
+1540%
Содержит
больше
Цинк
+348.8%
Содержит
больше
Медь
+322.4%
Содержит
больше
Марганец
+293.1%
Содержит
больше
Селен
+469.6%
Содержит
меньше
Натрий
-37.5%
Содержит
больше
Кальций
+350%
Содержит
больше
Железо
+1157.1%
Содержит
больше
Магний
+860%
Содержит
больше
Фосфор
+1737.5%
Содержит
больше
Калий
+1540%
Содержит
больше
Цинк
+348.8%
Содержит
больше
Медь
+322.4%
Содержит
больше
Марганец
+293.1%
Содержит
больше
Селен
+469.6%
Содержит
меньше
Натрий
-37.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+500%
Содержит
больше
Витамин B1
+375%
Содержит
больше
Витамин B2
+130.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+694.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+169.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1000%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+500%
Содержит
больше
Витамин B1
+375%
Содержит
больше
Витамин B2
+130.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+694.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+169.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1000%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+182.7%
Содержит
больше
Жиры
+336.8%
Содержит
больше
Углеводы
+30.9%
Содержит
больше
Другое
+871.4%
Содержит
больше
Вода
+17.6%
Белки:
5.71 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
27.6 г
Вода:
65.18 г
Другое:
0.68 г
Белки:
2.02 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
76.63 г
Другое:
0.07 г
Содержит
больше
Белки
+182.7%
Содержит
больше
Жиры
+336.8%
Содержит
больше
Углеводы
+30.9%
Содержит
больше
Другое
+871.4%
Содержит
больше
Вода
+17.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+20%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+252.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-49.4%
Насыщенные жиры:
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
0.084 г
Полиненасыщенные жиры:
0.243 г
Насыщенные жиры:
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
0.07 г
Полиненасыщенные жиры:
0.069 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+20%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+252.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-49.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 23.3g | 20.09g |
|
|
| Белки | 5.71g | 2.02g |
|
| Жиры | 0.83g | 0.19g |
|
| Углеводы | 27.6g | 21.09g |
|
| Калорийность | 132kcal | 97kcal |
|
| Сахар | 3.07g | 0.05g |
|
| Клетчатка | 4.3g | 1g |
|
| Кальций | 9mg | 2mg |
|
| Железо | 1.76mg | 0.14mg |
|
| Магний | 48mg | 5mg |
|
| Фосфор | 147mg | 8mg |
|
| Калий | 164mg | 10mg |
|
| Натрий | 8mg | 5mg |
|
| Цинк | 1.84mg | 0.41mg |
|
| Медь | 0.207mg | 0.049mg |
|
| Марганец | 1.03mg | 0.262mg |
|
| Селен | 31.9µg | 5.6µg |
|
| Витамин A | 4IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.24mg | 0.04mg |
|
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.013mg |
|
| Витамин B3 | 2.305mg | 0.29mg |
|
| Витамин B5 | 0.215mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.026mg |
|
| Витамин B9, общий | 11µg | 1µg |
|
| Триптофан | 0.051mg | 0.023mg |
|
| Треонин | 0.172mg | 0.072mg |
|
| Изолейцин | 0.22mg | 0.087mg |
|
| Лейцин | 0.432mg | 0.167mg |
|
| Лизин | 0.161mg | 0.073mg |
|
| Метионин | 0.097mg | 0.047mg |
|
| Фенилаланин | 0.3mg | 0.108mg |
|
| Валин | 0.267mg | 0.123mg |
|
| Гистидин | 0.147mg | 0.047mg |
|
| Транс-жиры | 0.002g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.077g | 0.039g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.084g | 0.07g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.243g | 0.069g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
3%
Итоговая оценка минералов
61%
11%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 48)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клейкий рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клейкий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клейкий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.038g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах