Сравнить продукты Пшеница и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+125%
Содержит
больше
Железо
+91.3%
Содержит
больше
Магний
+14.3%
Содержит
меньше
Натрий
-85.2%
Содержит
больше
Цинк
+308.9%
Содержит
больше
Медь
+381.4%
Содержит
больше
Марганец
+7823.1%
Содержит
больше
Фосфор
+126.5%
Содержит
больше
Калий
+221.3%
Содержит
больше
Селен
+239.2%
Содержит
больше
Кальций
+125%
Содержит
больше
Железо
+91.3%
Содержит
больше
Магний
+14.3%
Содержит
меньше
Натрий
-85.2%
Содержит
больше
Цинк
+308.9%
Содержит
больше
Медь
+381.4%
Содержит
больше
Марганец
+7823.1%
Содержит
больше
Фосфор
+126.5%
Содержит
больше
Калий
+221.3%
Содержит
больше
Селен
+239.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
1
11
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+450%
Содержит
больше
Витамин A
+1525%
Содержит
больше
Витамин E
+20.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+41.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+356.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+857.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+1382.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+450%
Содержит
больше
Витамин A
+1525%
Содержит
больше
Витамин E
+20.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+41.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+356.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+857.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+1382.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+40.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+410.5%
Содержит
больше
Другое
+88.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.98
Содержит
больше
Жиры
+40.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+410.5%
Содержит
больше
Другое
+88.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.98
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+38.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+64.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+38.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+64.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
23.3g | 0g | ||
Белки | 5.71g | 29.15g | |
Жиры | 0.83g | 0.59g | |
Углеводы | 27.6g | 0g | |
Калорийность | 132kcal | 130kcal | |
Сахар | 3.07g | 0g | |
Клетчатка | 4.3g | 0g | |
Кальций | 9mg | 4mg | |
Железо | 1.76mg | 0.92mg | |
Магний | 48mg | 42mg | |
Фосфор | 147mg | 333mg | |
Калий | 164mg | 527mg | |
Натрий | 8mg | 54mg | |
Цинк | 1.84mg | 0.45mg | |
Медь | 0.207mg | 0.043mg | |
Марганец | 1.03mg | 0.013mg | |
Селен | 31.9µg | 108.2µg | |
Витамин A | 4IU | 65IU | |
Витамин A, RAE | 22µg | ||
Витамин E | 0.24mg | 0.29mg | |
Витамин D | 82IU | ||
Витамин D | 2µg | ||
Витамин B1 | 0.095mg | 0.134mg | |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.137mg | |
Витамин B3 | 2.305mg | 22.07mg | |
Витамин B5 | 0.334mg | ||
Витамин B6 | 0.07mg | 1.038mg | |
Витамин B9, общий | 11µg | 2µg | |
Витамин B12 | 0µg | 2.35µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.051mg | 0.313mg | |
Треонин | 0.172mg | 1.224mg | |
Изолейцин | 0.22mg | 1.287mg | |
Лейцин | 0.432mg | 2.27mg | |
Лизин | 0.161mg | 2.565mg | |
Метионин | 0.097mg | 0.827mg | |
Фенилаланин | 0.3mg | 1.091mg | |
Валин | 0.267mg | 1.438mg | |
Гистидин | 0.147mg | 0.822mg | |
Холестерин | 0mg | 47mg | |
Транс-жиры | 0.002g | 0.02g | |
Насыщенные жиры | 0.077g | 0.205g | |
0.105g | |||
0.015g | |||
0.005g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.084g | 0.138g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.243g | 0.175g | |
0.002g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
92%
Итоговая оценка минералов
61%
88%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.07g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тунец дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тунец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеница содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.128g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах