Сравнить продукты Пшеница и Тыквенное семечко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+59.8%
Содержит
меньше
Натрий
-55.6%
Содержит
больше
Марганец
+107.7%
Содержит
больше
Кальций
+511.1%
Содержит
больше
Железо
+88.1%
Содержит
больше
Магний
+445.8%
Содержит
больше
Калий
+460.4%
Содержит
больше
Цинк
+459.8%
Содержит
больше
Медь
+233.3%
Содержит
больше
Фосфор
+59.8%
Содержит
меньше
Натрий
-55.6%
Содержит
больше
Марганец
+107.7%
Содержит
больше
Кальций
+511.1%
Содержит
больше
Железо
+88.1%
Содержит
больше
Магний
+445.8%
Содержит
больше
Калий
+460.4%
Содержит
больше
Цинк
+459.8%
Содержит
больше
Медь
+233.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин B1
+179.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+705.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+89.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+22.2%
Содержит
больше
Витамин A
+1450%
Содержит
больше
Витамин B2
+73.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+179.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+705.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+89.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+22.2%
Содержит
больше
Витамин A
+1450%
Содержит
больше
Витамин B2
+73.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+1348.4%
Содержит
больше
Белки
+224.9%
Содержит
больше
Жиры
+2237.3%
Содержит
больше
Углеводы
+94.7%
Содержит
больше
Другое
+458.8%
Белки:
5.71 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
27.6 г
Вода:
65.18 г
Другое:
0.68 г
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Содержит
больше
Вода
+1348.4%
Содержит
больше
Белки
+224.9%
Содержит
больше
Жиры
+2237.3%
Содержит
больше
Углеводы
+94.7%
Содержит
больше
Другое
+458.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7081%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3539.5%
Насыщенные жиры:
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
0.084 г
Полиненасыщенные жиры:
0.243 г
Насыщенные жиры:
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
8.844 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7081%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3539.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
23.3g | 35.35g | ||
Белки | 5.71g | 18.55g | |
Жиры | 0.83g | 19.4g | |
Углеводы | 27.6g | 53.75g | |
Калорийность | 132kcal | 446kcal | |
Сахар | 3.07g | ||
Клетчатка | 4.3g | 18.4g | |
Кальций | 9mg | 55mg | |
Железо | 1.76mg | 3.31mg | |
Магний | 48mg | 262mg | |
Фосфор | 147mg | 92mg | |
Калий | 164mg | 919mg | |
Натрий | 8mg | 18mg | |
Цинк | 1.84mg | 10.3mg | |
Медь | 0.207mg | 0.69mg | |
Марганец | 1.03mg | 0.496mg | |
Селен | 31.9µg | ||
Витамин A | 4IU | 62IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | ||
Витамин E | 0.24mg | ||
Витамин C | 0.3mg | ||
Витамин B1 | 0.095mg | 0.034mg | |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.052mg | |
Витамин B3 | 2.305mg | 0.286mg | |
Витамин B5 | 0.056mg | ||
Витамин B6 | 0.07mg | 0.037mg | |
Витамин B9, общий | 11µg | 9µg | |
Триптофан | 0.051mg | 0.326mg | |
Треонин | 0.172mg | 0.683mg | |
Изолейцин | 0.22mg | 0.956mg | |
Лейцин | 0.432mg | 1.572mg | |
Лизин | 0.161mg | 1.386mg | |
Метионин | 0.097mg | 0.417mg | |
Фенилаланин | 0.3mg | 0.924mg | |
Валин | 0.267mg | 1.491mg | |
Гистидин | 0.147mg | 0.515mg | |
Транс-жиры | 0.002g | ||
Насыщенные жиры | 0.077g | 3.67g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.084g | 6.032g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.243g | 8.844g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
4%
Итоговая оценка минералов
61%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.593g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах