Сравнить продукты Пшеница и Фасоль белая нэви
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Цинк
+78.6%
Содержит
больше
Марганец
+95.4%
Содержит
больше
Селен
+1000%
Содержит
больше
Кальций
+666.7%
Содержит
больше
Железо
+34.1%
Содержит
больше
Магний
+10.4%
Содержит
больше
Калий
+137.2%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 144
Одинаковое количество вещества Медь - 0.21
Содержит
больше
Цинк
+78.6%
Содержит
больше
Марганец
+95.4%
Содержит
больше
Селен
+1000%
Содержит
больше
Кальций
+666.7%
Содержит
больше
Железо
+34.1%
Содержит
больше
Магний
+10.4%
Содержит
больше
Калий
+137.2%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 144
Одинаковое количество вещества Медь - 0.21
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+2300%
Содержит
больше
Витамин B3
+255.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+149.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+120%
Содержит
больше
Витамин B6
+97.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1172.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+2300%
Содержит
больше
Витамин B3
+255.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+149.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+120%
Содержит
больше
Витамин B6
+97.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1172.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+33.9%
Содержит
больше
Белки
+44.1%
Содержит
больше
Другое
+89.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 26.05
Одинаковое количество вещества Вода - 63.81
Белки:
5.71 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
27.6 г
Вода:
65.18 г
Другое:
0.68 г
Белки:
8.23 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
26.05 г
Вода:
63.81 г
Другое:
1.29 г
Содержит
больше
Жиры
+33.9%
Содержит
больше
Белки
+44.1%
Содержит
больше
Другое
+89.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 26.05
Одинаковое количество вещества Вода - 63.81
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-21.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+69%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+101.6%
Насыщенные жиры:
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
0.084 г
Полиненасыщенные жиры:
0.243 г
Насыщенные жиры:
0.098 г
Мононенасыщенные жиры:
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
0.49 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-21.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+69%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+101.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
23.3g | 15.55g | ||
Белки | 5.71g | 8.23g | |
Жиры | 0.83g | 0.62g | |
Углеводы | 27.6g | 26.05g | |
Калорийность | 132kcal | 140kcal | |
Крахмал | 15.4g | ||
Сахар | 3.07g | 0.37g | |
Клетчатка | 4.3g | 10.5g | |
Кальций | 9mg | 69mg | |
Железо | 1.76mg | 2.36mg | |
Магний | 48mg | 53mg | |
Фосфор | 147mg | 144mg | |
Калий | 164mg | 389mg | |
Натрий | 8mg | 0mg | |
Цинк | 1.84mg | 1.03mg | |
Медь | 0.207mg | 0.21mg | |
Марганец | 1.03mg | 0.527mg | |
Селен | 31.9µg | 2.9µg | |
Витамин A | 4IU | 0IU | |
Витамин E | 0.24mg | 0.01mg | |
Витамин C | 0.9mg | ||
Витамин B1 | 0.095mg | 0.237mg | |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.066mg | |
Витамин B3 | 2.305mg | 0.649mg | |
Витамин B5 | 0.266mg | ||
Витамин B6 | 0.07mg | 0.138mg | |
Витамин B9, общий | 11µg | 140µg | |
Витамин K | 0.6µg | ||
Триптофан | 0.051mg | 0.1mg | |
Треонин | 0.172mg | 0.289mg | |
Изолейцин | 0.22mg | 0.387mg | |
Лейцин | 0.432mg | 0.7mg | |
Лизин | 0.161mg | 0.52mg | |
Метионин | 0.097mg | 0.111mg | |
Фенилаланин | 0.3mg | 0.471mg | |
Валин | 0.267mg | 0.504mg | |
Гистидин | 0.147mg | 0.206mg | |
Транс-жиры | 0.002g | 0g | |
Насыщенные жиры | 0.077g | 0.098g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.084g | 0.142g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.243g | 0.49g | |
0.177g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
20%
Итоговая оценка минералов
61%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль белая нэви ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль белая нэви более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.021g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах