Сравнить продукты Пшеничная мука и Картошка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+264.8%
Содержит
больше
Магний
+325%
Содержит
больше
Фосфор
+307.1%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Цинк
+630.6%
Содержит
больше
Медь
+353.4%
Содержит
больше
Марганец
+357.5%
Содержит
больше
Селен
+8075%
Содержит
больше
Калий
+138.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 15
Содержит
больше
Железо
+264.8%
Содержит
больше
Магний
+325%
Содержит
больше
Фосфор
+307.1%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Цинк
+630.6%
Содержит
больше
Медь
+353.4%
Содержит
больше
Марганец
+357.5%
Содержит
больше
Селен
+8075%
Содержит
больше
Калий
+138.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 15
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+175%
Содержит
больше
Витамин B1
+545.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+52.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+327%
Содержит
больше
Витамин B5
+237%
Содержит
больше
Витамин B6
+19.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+150%
Содержит
больше
Витамин E
+175%
Содержит
больше
Витамин B1
+545.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+52.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+327%
Содержит
больше
Витамин B5
+237%
Содержит
больше
Витамин B6
+19.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+150%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+330%
Содержит
больше
Жиры
+3169.2%
Содержит
больше
Углеводы
+255.2%
Содержит
больше
Вода
+763.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.33
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.15 г
Вода:
74.89 г
Другое:
1.33 г
Содержит
больше
Белки
+330%
Содержит
больше
Жиры
+3169.2%
Содержит
больше
Углеводы
+255.2%
Содержит
больше
Вода
+763.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.33
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+30700%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4493%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.7%
Насыщенные жиры:
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
2.618 г
Насыщенные жиры:
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.057 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+30700%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4493%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.7%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+304.6%
Содержит
больше
Глюкоза
+186.4%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+33.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Крахмал:
69.88 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
1.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.11 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
17.27 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.44 г
Фруктоза:
0.34 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+304.6%
Содержит
больше
Глюкоза
+186.4%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+33.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 71.62g | 18.95g |
|
|
| Белки | 10.75g | 2.5g |
|
| Жиры | 4.25g | 0.13g |
|
| Углеводы | 75.12g | 21.15g |
|
| Калорийность | 382kcal | 93kcal |
|
| Крахмал | 69.88g | 17.27g |
|
| Фруктоза | 0g | 0.34g |
|
| Сахар | 1.66g | 1.18g |
|
| Клетчатка | 3.5g | 2.2g |
|
| Кальций | 14mg | 15mg |
|
| Железо | 3.94mg | 1.08mg |
|
| Магний | 119mg | 28mg |
|
| Фосфор | 285mg | 70mg |
|
| Калий | 224mg | 535mg |
|
| Натрий | 4mg | 10mg |
|
| Цинк | 2.63mg | 0.36mg |
|
| Медь | 0.535mg | 0.118mg |
|
| Марганец | 1.002mg | 0.219mg |
|
| Селен | 32.7µg | 0.4µg |
|
| Витамин A | 10IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 1µg |
|
|
| Витамин E | 0.11mg | 0.04mg |
|
| Витамин C | 0mg | 9.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.064mg |
|
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.048mg |
|
| Витамин B3 | 6.02mg | 1.41mg |
|
| Витамин B5 | 1.267mg | 0.376mg |
|
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.311mg |
|
| Витамин B9, общий | 42µg | 28µg |
|
| Витамин K | 0.8µg | 2µg |
|
| Триптофан | 0.17mg | 0.025mg |
|
| Треонин | 0.354mg | 0.081mg |
|
| Изолейцин | 0.473mg | 0.08mg |
|
| Лейцин | 1.537mg | 0.119mg |
|
| Лизин | 0.144mg | 0.13mg |
|
| Метионин | 0.319mg | 0.038mg |
|
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.099mg |
|
| Валин | 0.584mg | 0.125mg |
|
| Гистидин | 0.257mg | 0.042mg |
|
| Транс-жиры | 0.002g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 0.536g | 0.034g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 0.003g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 0.057g |
|
| 0.002g |
|
||
| 2.549g |
|
||
| 0.044g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
17%
Итоговая оценка минералов
94%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшеничная мука ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеничная мука дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеничная мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.502g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах