Сравнить продукты Рис арборио и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Селен
+87.5%
Содержит
больше
Кальций
+900%
Содержит
больше
Железо
+14.4%
Содержит
больше
Магний
+512.5%
Содержит
больше
Фосфор
+354.5%
Содержит
больше
Калий
+450%
Содержит
больше
Цинк
+212.5%
Содержит
больше
Медь
+198.6%
Содержит
больше
Марганец
+205.6%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Селен
+87.5%
Содержит
больше
Кальций
+900%
Содержит
больше
Железо
+14.4%
Содержит
больше
Магний
+512.5%
Содержит
больше
Фосфор
+354.5%
Содержит
больше
Калий
+450%
Содержит
больше
Цинк
+212.5%
Содержит
больше
Медь
+198.6%
Содержит
больше
Марганец
+205.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+59.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+353.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+72.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+35.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+59.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+353.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+72.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+35.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+133.1%
Содержит
больше
Жиры
+347.4%
Содержит
больше
Другое
+242.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 26.44
Одинаковое количество вещества Вода - 66.56
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
Белки:
5.5 г
Жиры:
0.85 г
Углеводы:
26.44 г
Вода:
66.56 г
Другое:
0.65 г
Содержит
больше
Белки
+133.1%
Содержит
больше
Жиры
+347.4%
Содержит
больше
Другое
+242.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 26.44
Одинаковое количество вещества Вода - 66.56
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 28.73g | 22.54g |
|
|
| Белки | 2.36g | 5.5g |
|
| Жиры | 0.19g | 0.85g |
|
| Углеводы | 28.73g | 26.44g |
|
| Калорийность | 130kcal | 127kcal |
|
| Крахмал | 19.57g |
|
|
| Клетчатка | 3.9g |
|
|
| Кальций | 1mg | 10mg |
|
| Железо | 1.46mg | 1.67mg |
|
| Магний | 8mg | 49mg |
|
| Фосфор | 33mg | 150mg |
|
| Калий | 26mg | 143mg |
|
| Натрий | 0mg | 5mg |
|
| Цинк | 0.4mg | 1.25mg |
|
| Медь | 0.072mg | 0.215mg |
|
| Марганец | 0.357mg | 1.091mg |
|
| Селен | 7.5µg | 4µg |
|
| Витамин A | 0IU | 4IU |
|
| Витамин E | 0.26mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.164mg | 0.103mg |
|
| Витамин B2 | 0.016mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 1.493mg | 2.57mg |
|
| Витамин B5 | 0.397mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.059mg | 0.08mg |
|
| Витамин B9, общий | 59µg | 13µg |
|
| Триптофан | 0.027mg |
|
|
| Треонин | 0.084mg |
|
|
| Изолейцин | 0.102mg |
|
|
| Лейцин | 0.195mg |
|
|
| Лизин | 0.085mg |
|
|
| Метионин | 0.056mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.126mg |
|
|
| Валин | 0.144mg |
|
|
| Гистидин | 0.056mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.051g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
10%
Итоговая оценка минералов
20%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.051g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спельта ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах