Сравнить продукты Рожь и Лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+60%
Содержит
больше
Железо
+673.5%
Содержит
больше
Магний
+266.7%
Содержит
больше
Фосфор
+31.7%
Содержит
больше
Калий
+32.8%
Содержит
меньше
Натрий
-96.7%
Содержит
больше
Цинк
+516.3%
Содержит
больше
Медь
+649%
Содержит
больше
Марганец
+16006.3%
Содержит
больше
Селен
+197.8%
Содержит
больше
Кальций
+60%
Содержит
больше
Железо
+673.5%
Содержит
больше
Магний
+266.7%
Содержит
больше
Фосфор
+31.7%
Содержит
больше
Калий
+32.8%
Содержит
меньше
Натрий
-96.7%
Содержит
больше
Цинк
+516.3%
Содержит
больше
Медь
+649%
Содержит
больше
Марганец
+16006.3%
Содержит
больше
Селен
+197.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+85.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11.8%
Содержит
больше
Витамин K
+5800%
Содержит
больше
Витамин A
+1990.9%
Содержит
больше
Витамин E
+34.1%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+88.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+120.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.34
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.475
Содержит
больше
Витамин B2
+85.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11.8%
Содержит
больше
Витамин K
+5800%
Содержит
больше
Витамин A
+1990.9%
Содержит
больше
Витамин E
+34.1%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+88.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+120.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.34
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.475
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+96.3%
Содержит
больше
Белки
+113.7%
Содержит
больше
Жиры
+657.7%
Содержит
больше
Вода
+510.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+96.3%
Содержит
больше
Белки
+113.7%
Содержит
больше
Жиры
+657.7%
Содержит
больше
Вода
+510.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1910.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+493.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1910.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+493.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 60.76g | 0g |
|
|
| Белки | 10.34g | 22.1g |
|
| Жиры | 1.63g | 12.35g |
|
| Углеводы | 75.86g | 0g |
|
| Калорийность | 338kcal | 206kcal |
|
| Фруктоза | 0.11g |
|
|
| Сахар | 0.98g | 0g |
|
| Клетчатка | 15.1g | 0g |
|
| Кальций | 24mg | 15mg |
|
| Железо | 2.63mg | 0.34mg |
|
| Магний | 110mg | 30mg |
|
| Фосфор | 332mg | 252mg |
|
| Калий | 510mg | 384mg |
|
| Натрий | 2mg | 61mg |
|
| Цинк | 2.65mg | 0.43mg |
|
| Медь | 0.367mg | 0.049mg |
|
| Марганец | 2.577mg | 0.016mg |
|
| Селен | 13.9µg | 41.4µg |
|
| Витамин A | 11IU | 230IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 69µg |
|
| Витамин E | 0.85mg | 1.14mg |
|
| Витамин D | 0IU | 526IU |
|
| Витамин D | 0µg | 13.1µg |
|
| Витамин C | 0mg | 3.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.34mg |
|
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.135mg |
|
| Витамин B3 | 4.27mg | 8.045mg |
|
| Витамин B5 | 1.456mg | 1.475mg |
|
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.647mg |
|
| Витамин B9, общий | 38µg | 34µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 2.8µg |
|
| Витамин K | 5.9µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.108mg | 0.248mg |
|
| Треонин | 0.289mg | 0.969mg |
|
| Изолейцин | 0.208mg | 1.018mg |
|
| Лейцин | 0.563mg | 1.796mg |
|
| Лизин | 0.286mg | 2.03mg |
|
| Метионин | 0.153mg | 0.654mg |
|
| Фенилаланин | 0.435mg | 0.863mg |
|
| Валин | 0.317mg | 1.139mg |
|
| Гистидин | 0.189mg | 0.651mg |
|
| Холестерин | 0mg | 63mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.197g | 2.397g |
|
| 0g | 1.457g |
|
|
| 0g | 0.69g |
|
|
| 0g | 0.17g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 4.181g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 4.553g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
110%
Итоговая оценка минералов
98%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рожь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.2g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рожь дешевле (Разница - $12.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рожь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.98g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины