Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Розмари и Клюква фасоли

Сравнить

Инфографика

Розмари vs Клюква фасоли infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +534%
Содержит больше Железо +218.2%
Содержит больше Магний +82%
Содержит больше Калий +72.6%
Содержит больше Медь +30.3%
Содержит больше Марганец +159.5%
Содержит больше Фосфор +104.5%
Содержит меньше Натрий -96.2%
Содержит больше Цинк +22.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 96% 250% 65% 29% 59% 4% 26% 101% 126% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 79% 36% 58% 35% 1% 32% 77% 49% 8%
Содержит больше Кальций +534%
Содержит больше Железо +218.2%
Содержит больше Магний +82%
Содержит больше Калий +72.6%
Содержит больше Медь +30.3%
Содержит больше Марганец +159.5%
Содержит больше Фосфор +104.5%
Содержит меньше Натрий -96.2%
Содержит больше Цинк +22.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +120.3%
Содержит больше Витамин B3 +77.1%
Содержит больше Витамин B5 +235%
Содержит больше Витамин B6 +314.8%
Содержит больше Витамин B1 +483.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +89.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 176% 0% 0% 73% 9% 36% 18% 49% 78% 82% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 53% 16% 10% 15% 19% 156% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +120.3%
Содержит больше Витамин B3 +77.1%
Содержит больше Витамин B5 +235%
Содержит больше Витамин B6 +314.8%
Содержит больше Витамин B1 +483.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +89.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +1173.9%
Содержит больше Другое +116.5%
Содержит больше Белки +182.2%
Содержит больше Углеводы +18.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.65
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
9% 24% 65%
Белки: 9.34 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 24.46 г
Вода: 64.65 г
Другое: 1.09 г
Содержит больше Жиры +1173.9%
Содержит больше Другое +116.5%
Содержит больше Белки +182.2%
Содержит больше Углеводы +18.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.65

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2800%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +352.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.8%
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: 0.901 г
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: 0.04 г
Полиненасыщенные жиры: 0.199 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2800%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +352.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Розмари Клюква фасоли
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Розмари Клюква фасоли Мнение
6.6g 15.86g Клюква фасоли
Белки 3.31g 9.34g Клюква фасоли
Жиры 5.86g 0.46g Розмари
Углеводы 20.7g 24.46g Клюква фасоли
Калорийность 131kcal 136kcal Клюква фасоли
Клетчатка 14.1g 8.6g Розмари
Кальций 317mg 50mg Розмари
Железо 6.65mg 2.09mg Розмари
Магний 91mg 50mg Розмари
Фосфор 66mg 135mg Клюква фасоли
Калий 668mg 387mg Розмари
Натрий 26mg 1mg Клюква фасоли
Цинк 0.93mg 1.14mg Клюква фасоли
Медь 0.301mg 0.231mg Розмари
Марганец 0.96mg 0.37mg Розмари
Селен 1.3µg Клюква фасоли
Витамин A 2924IU 0IU Розмари
Витамин A, RAE 146µg Розмари
Витамин C 21.8mg 0mg Розмари
Витамин B1 0.036mg 0.21mg Клюква фасоли
Витамин B2 0.152mg 0.069mg Розмари
Витамин B3 0.912mg 0.515mg Розмари
Витамин B5 0.804mg 0.24mg Розмари
Витамин B6 0.336mg 0.081mg Розмари
Витамин B9, общий 109µg 207µg Клюква фасоли
Триптофан 0.051mg 0.111mg Клюква фасоли
Треонин 0.136mg 0.393mg Клюква фасоли
Изолейцин 0.136mg 0.412mg Клюква фасоли
Лейцин 0.249mg 0.746mg Клюква фасоли
Лизин 0.143mg 0.641mg Клюква фасоли
Метионин 0.047mg 0.14mg Клюква фасоли
Фенилаланин 0.169mg 0.505mg Клюква фасоли
Валин 0.165mg 0.489mg Клюква фасоли
Гистидин 0.066mg 0.26mg Клюква фасоли
Насыщенные жиры 2.838g 0.119g Клюква фасоли
Мононенасыщенные жиры 1.16g 0.04g Розмари
Полиненасыщенные жиры 0.901g 0.199g Розмари

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Розмари Клюква фасоли
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Розмари
22%
Клюква фасоли
Итоговая оценка минералов
75%
Розмари
38%
Клюква фасоли

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Розмари
Продукт Розмари более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Розмари
Розмари дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Розмари
Продукт Розмари более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли
Клюква фасоли содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли
Клюква фасоли содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.719g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Клюква фасоли
Гликемический индекс продукта Клюква фасоли ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients
  2. Клюква фасоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173736/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.