Сравнить продукты Рокфор и Нут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1251%
Содержит
больше
Фосфор
+133.3%
Содержит
больше
Цинк
+35.9%
Содержит
больше
Селен
+291.9%
Содержит
больше
Железо
+416.1%
Содержит
больше
Магний
+60%
Содержит
больше
Калий
+219.8%
Содержит
меньше
Натрий
-99.6%
Содержит
больше
Медь
+935.3%
Содержит
больше
Марганец
+3333.3%
Содержит
больше
Кальций
+1251%
Содержит
больше
Фосфор
+133.3%
Содержит
больше
Цинк
+35.9%
Содержит
больше
Селен
+291.9%
Содержит
больше
Железо
+416.1%
Содержит
больше
Магний
+60%
Содержит
больше
Калий
+219.8%
Содержит
меньше
Натрий
-99.6%
Содержит
больше
Медь
+935.3%
Содержит
больше
Марганец
+3333.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+3777.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+830.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+39.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+505.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+190%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+251%
Содержит
больше
Витамин A
+3777.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+830.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+39.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+505.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+190%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+251%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+143.1%
Содержит
больше
Жиры
+1083%
Содержит
больше
Другое
+600%
Содержит
больше
Углеводы
+1271%
Содержит
больше
Вода
+52.9%
Содержит
больше
Белки
+143.1%
Содержит
больше
Жиры
+1083%
Содержит
больше
Другое
+600%
Содержит
больше
Углеводы
+1271%
Содержит
больше
Вода
+52.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1353.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+14.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1353.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+14.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2g | 19.82g |
|
|
| Белки | 21.54g | 8.86g |
|
| Жиры | 30.64g | 2.59g |
|
| Углеводы | 2g | 27.42g |
|
| Калорийность | 369kcal | 164kcal |
|
| Сахар | 4.8g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 7.6g |
|
| Кальций | 662mg | 49mg |
|
| Железо | 0.56mg | 2.89mg |
|
| Магний | 30mg | 48mg |
|
| Фосфор | 392mg | 168mg |
|
| Калий | 91mg | 291mg |
|
| Натрий | 1809mg | 7mg |
|
| Цинк | 2.08mg | 1.53mg |
|
| Медь | 0.034mg | 0.352mg |
|
| Марганец | 0.03mg | 1.03mg |
|
| Селен | 14.5µg | 3.7µg |
|
| Витамин A | 1047IU | 27IU |
|
| Витамин A, RAE | 294µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.35mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 1.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.116mg |
|
| Витамин B2 | 0.586mg | 0.063mg |
|
| Витамин B3 | 0.734mg | 0.526mg |
|
| Витамин B5 | 1.731mg | 0.286mg |
|
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.139mg |
|
| Витамин B9, общий | 49µg | 172µg |
|
| Витамин B12 | 0.64µg | 0µg |
|
| Витамин K | 4µg |
|
|
| Триптофан | 0.303mg | 0.085mg |
|
| Треонин | 0.965mg | 0.329mg |
|
| Изолейцин | 1.217mg | 0.38mg |
|
| Лейцин | 2.114mg | 0.631mg |
|
| Лизин | 1.848mg | 0.593mg |
|
| Метионин | 0.558mg | 0.116mg |
|
| Фенилаланин | 1.023mg | 0.475mg |
|
| Валин | 1.614mg | 0.372mg |
|
| Гистидин | 0.602mg | 0.244mg |
|
| Холестерин | 90mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 19.263g | 0.269g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.474g | 0.583g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.32g | 1.156g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
21%
Итоговая оценка минералов
80%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рокфор ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1802mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.994g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах