Сравнить продукты Рокфор и Черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1103.6%
Содержит
больше
Фосфор
+157.9%
Содержит
больше
Цинк
+173.7%
Содержит
больше
Селен
+1108.3%
Содержит
больше
Железо
+408.9%
Содержит
больше
Магний
+63.3%
Содержит
больше
Калий
+375.8%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Медь
+691.2%
Содержит
больше
Марганец
+990%
Содержит
больше
Кальций
+1103.6%
Содержит
больше
Фосфор
+157.9%
Содержит
больше
Цинк
+173.7%
Содержит
больше
Селен
+1108.3%
Содержит
больше
Железо
+408.9%
Содержит
больше
Магний
+63.3%
Содержит
больше
Калий
+375.8%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Медь
+691.2%
Содержит
больше
Марганец
+990%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин A
+17350%
Содержит
больше
Витамин B2
+946.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+39.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+565.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+61%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+462.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+75.5%
Содержит
больше
Витамин A
+17350%
Содержит
больше
Витамин B2
+946.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+39.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+565.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+61%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+462.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+75.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+163.3%
Содержит
больше
Жиры
+8654.3%
Содержит
больше
Другое
+366.7%
Содержит
больше
Углеводы
+1117.5%
Содержит
больше
Вода
+66.9%
Белки:
21.54 г
Жиры:
30.64 г
Углеводы:
2 г
Вода:
39.38 г
Другое:
6.44 г
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
Содержит
больше
Белки
+163.3%
Содержит
больше
Жиры
+8654.3%
Содержит
больше
Другое
+366.7%
Содержит
больше
Углеводы
+1117.5%
Содержит
больше
Вода
+66.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+28146.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+785.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.5%
Насыщенные жиры:
19.263 г
Мононенасыщенные жиры:
8.474 г
Полиненасыщенные жиры:
1.32 г
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.149 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+28146.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+785.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2g | 16.05g | ||
Белки | 21.54g | 8.18g | |
Жиры | 30.64g | 0.35g | |
Углеводы | 2g | 24.35g | |
Калорийность | 369kcal | 130kcal | |
Сахар | 0.32g | ||
Клетчатка | 0g | 8.3g | |
Кальций | 662mg | 55mg | |
Железо | 0.56mg | 2.85mg | |
Магний | 30mg | 49mg | |
Фосфор | 392mg | 152mg | |
Калий | 91mg | 433mg | |
Натрий | 1809mg | 3mg | |
Цинк | 2.08mg | 0.76mg | |
Медь | 0.034mg | 0.269mg | |
Марганец | 0.03mg | 0.327mg | |
Селен | 14.5µg | 1.2µg | |
Витамин A | 1047IU | 6IU | |
Витамин A, RAE | 294µg | 0µg | |
Витамин E | 0.87mg | ||
Витамин B1 | 0.04mg | 0.225mg | |
Витамин B2 | 0.586mg | 0.056mg | |
Витамин B3 | 0.734mg | 0.527mg | |
Витамин B5 | 1.731mg | 0.26mg | |
Витамин B6 | 0.124mg | 0.077mg | |
Витамин B9, общий | 49µg | 86µg | |
Витамин B12 | 0.64µg | 0µg | |
Витамин K | 3.3µg | ||
Триптофан | 0.303mg | 0.097mg | |
Треонин | 0.965mg | 0.344mg | |
Изолейцин | 1.217mg | 0.361mg | |
Лейцин | 2.114mg | 0.653mg | |
Лизин | 1.848mg | 0.562mg | |
Метионин | 0.558mg | 0.123mg | |
Фенилаланин | 1.023mg | 0.442mg | |
Валин | 1.614mg | 0.428mg | |
Гистидин | 0.602mg | 0.228mg | |
Холестерин | 90mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 19.263g | 0.089g | |
Мононенасыщенные жиры | 8.474g | 0.03g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.32g | 0.149g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
17%
Итоговая оценка минералов
80%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1806mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черная фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.174g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черная фасоль дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах