Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбий жир печень трески и Скумбрия

Сравнить

Инфографика

Рыбий жир печень трески vs Скумбрия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +∞%
Содержит больше Фосфор +∞%
Содержит больше Калий +∞%
Содержит больше Цинк +∞%
Содержит больше Медь +∞%
Содержит больше Марганец +∞%
Содержит больше Селен +∞%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 59% 70% 120% 36% 11% 26% 32% 3% 282%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +∞%
Содержит больше Фосфор +∞%
Содержит больше Калий +∞%
Содержит больше Цинк +∞%
Содержит больше Медь +∞%
Содержит больше Марганец +∞%
Содержит больше Селен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 11% 0% 0% 2% 40% 96% 129% 60% 107% 2% 2375% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +461.5%
Содержит больше Белки +∞%
Содержит больше Вода +∞%
Содержит больше Другое +∞%
100%
Белки: 0 г
Жиры: 100 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0 г
Другое: 0 г
24% 18% 53% 5%
Белки: 23.85 г
Жиры: 17.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.27 г
Другое: 5.07 г
Содержит больше Жиры +461.5%
Содержит больше Белки +∞%
Содержит больше Вода +∞%
Содержит больше Другое +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +707.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +262.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -80.4%
23% 61% 17%
Насыщенные жиры: 21.29 г
Мононенасыщенные жиры: 56.564 г
Полиненасыщенные жиры: 15.604 г
27% 45% 28%
Насыщенные жиры: 4.176 г
Мононенасыщенные жиры: 7.006 г
Полиненасыщенные жиры: 4.3 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +707.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +262.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -80.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рыбий жир печень трески Скумбрия
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбий жир печень трески Скумбрия Мнение
Белки 0g 23.85g Скумбрия
Жиры 100g 17.81g Рыбий жир печень трески
Калорийность 902kcal 262kcal Рыбий жир печень трески
Кальций 0mg 15mg Скумбрия
Железо 0mg 1.57mg Скумбрия
Магний 0mg 97mg Скумбрия
Фосфор 0mg 278mg Скумбрия
Калий 0mg 401mg Скумбрия
Натрий 0mg 83mg Рыбий жир печень трески
Цинк 0mg 0.94mg Скумбрия
Медь 0mg 0.094mg Скумбрия
Марганец 0mg 0.02mg Скумбрия
Селен 0µg 51.6µg Скумбрия
Витамин A 0IU 180IU Скумбрия
Витамин A, RAE 0µg 54µg Скумбрия
Витамин C 0mg 0.4mg Скумбрия
Витамин B1 0mg 0.159mg Скумбрия
Витамин B2 0mg 0.412mg Скумбрия
Витамин B3 0mg 6.85mg Скумбрия
Витамин B5 0mg 0.99mg Скумбрия
Витамин B6 0mg 0.46mg Скумбрия
Витамин B9, общий 0µg 2µg Скумбрия
Витамин B12 0µg 19µg Скумбрия
Триптофан 0.267mg Скумбрия
Треонин 1.045mg Скумбрия
Изолейцин 1.099mg Скумбрия
Лейцин 1.938mg Скумбрия
Лизин 2.19mg Скумбрия
Метионин 0.706mg Скумбрия
Фенилаланин 0.931mg Скумбрия
Валин 1.228mg Скумбрия
Гистидин 0.702mg Скумбрия
Холестерин 766mg 75mg Скумбрия
Насыщенные жиры 21.29g 4.176g Скумбрия
4.206g 0.699g Рыбий жир печень трески
6.273g 0.504g Рыбий жир печень трески
0.619g 0.106g Рыбий жир печень трески
Мононенасыщенные жиры 56.564g 7.006g Рыбий жир печень трески
Полиненасыщенные жиры 15.604g 4.3g Рыбий жир печень трески

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рыбий жир печень трески Скумбрия
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
Рыбий жир печень трески
235%
Скумбрия
Итоговая оценка минералов
0%
Рыбий жир печень трески
64%
Скумбрия

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Скумбрия
Скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 691mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Скумбрия
Скумбрия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.114g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Скумбрия
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Скумбрия
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рыбий жир печень трески
Рыбий жир печень трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 83mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рыбий жир печень трески
Рыбий жир печень трески дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбий жир печень трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172340/nutrients
  2. Скумбрия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175120/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.