Сравнить продукты Сардина и Ячмень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+3372.7%
Содержит
больше
Железо
+119.5%
Содержит
больше
Магний
+77.3%
Содержит
больше
Фосфор
+807.4%
Содержит
больше
Калий
+326.9%
Содержит
больше
Цинк
+59.8%
Содержит
больше
Медь
+77.1%
Содержит
больше
Селен
+512.8%
Содержит
меньше
Натрий
-99%
Содержит
больше
Марганец
+139.8%
Содержит
больше
Кальций
+3372.7%
Содержит
больше
Железо
+119.5%
Содержит
больше
Магний
+77.3%
Содержит
больше
Фосфор
+807.4%
Содержит
больше
Калий
+326.9%
Содержит
больше
Цинк
+59.8%
Содержит
больше
Медь
+77.1%
Содержит
больше
Селен
+512.8%
Содержит
меньше
Натрий
-99%
Содержит
больше
Марганец
+139.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1442.9%
Содержит
больше
Витамин E
+20300%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+266.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+154.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+375.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+45.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+225%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+60%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.083
Содержит
больше
Витамин A
+1442.9%
Содержит
больше
Витамин E
+20300%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+266.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+154.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+375.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+45.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+225%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+60%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.083
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+989.4%
Содержит
больше
Жиры
+2502.3%
Содержит
больше
Другое
+1442.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+15.4%
Содержит
больше
Белки
+989.4%
Содержит
больше
Жиры
+2502.3%
Содержит
больше
Другое
+1442.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+15.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6687.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2305.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6687.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2305.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 24.42g |
|
|
| Белки | 24.62g | 2.26g |
|
| Жиры | 11.45g | 0.44g |
|
| Углеводы | 0g | 28.22g |
|
| Калорийность | 208kcal | 123kcal |
|
| Сахар | 0g | 0.28g |
|
| Клетчатка | 0g | 3.8g |
|
| Кальций | 382mg | 11mg |
|
| Железо | 2.92mg | 1.33mg |
|
| Магний | 39mg | 22mg |
|
| Фосфор | 490mg | 54mg |
|
| Калий | 397mg | 93mg |
|
| Натрий | 307mg | 3mg |
|
| Цинк | 1.31mg | 0.82mg |
|
| Медь | 0.186mg | 0.105mg |
|
| Марганец | 0.108mg | 0.259mg |
|
| Селен | 52.7µg | 8.6µg |
|
| Витамин A | 108IU | 7IU |
|
| Витамин A, RAE | 32µg | 0µg |
|
| Витамин E | 2.04mg | 0.01mg |
|
| Витамин D | 193IU | 0IU |
|
| Витамин D | 4.8µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.083mg |
|
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.062mg |
|
| Витамин B3 | 5.245mg | 2.063mg |
|
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.135mg |
|
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.115mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 16µg |
|
| Витамин B12 | 8.94µg | 0µg |
|
| Витамин K | 2.6µg | 0.8µg |
|
| Триптофан | 0.276mg | 0.038mg |
|
| Треонин | 1.079mg | 0.077mg |
|
| Изолейцин | 1.134mg | 0.083mg |
|
| Лейцин | 2.001mg | 0.154mg |
|
| Лизин | 2.26mg | 0.084mg |
|
| Метионин | 0.729mg | 0.043mg |
|
| Фенилаланин | 0.961mg | 0.127mg |
|
| Валин | 1.268mg | 0.111mg |
|
| Гистидин | 0.725mg | 0.051mg |
|
| Холестерин | 142mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.528g | 0.093g |
|
| 0.509g | 0g |
|
|
| 0.473g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 0.057g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 0.214g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
131%
10%
Итоговая оценка минералов
94%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ячмень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 304mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ячмень содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 142mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ячмень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.435g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ячмень дешевле (Разница - $5.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сардина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.28g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сардина ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сардина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сардина более богат микроэлементом витамины