Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сейтан и Ячмень

Сравнить

Инфографика

Сейтан vs Ячмень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1190.9%
Содержит больше Железо +291%
Содержит больше Магний +13.6%
Содержит больше Фосфор +381.5%
Содержит больше Медь +73.3%
Содержит больше Селен +361.6%
Содержит меньше Натрий -89.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 93
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.82
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 43% 195% 18% 112% 9% 4% 24% 61% 0% 217%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 50% 16% 24% 9% 1% 23% 35% 34% 47%
Содержит больше Кальций +1190.9%
Содержит больше Железо +291%
Содержит больше Магний +13.6%
Содержит больше Фосфор +381.5%
Содержит больше Медь +73.3%
Содержит больше Селен +361.6%
Содержит меньше Натрий -89.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 93
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.82

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 0% 21% 15% 39% 9% 27% 12% 0% 2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +3225.7%
Содержит больше Жиры +320.5%
Содержит больше Другое +257.1%
Содержит больше Углеводы +104.6%
Содержит больше Вода +739%
75% 2% 14% 8%
Белки: 75.16 г
Жиры: 1.85 г
Углеводы: 13.79 г
Вода: 8.2 г
Другое: 1 г
2% 28% 69%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 68.8 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше Белки +3225.7%
Содержит больше Жиры +320.5%
Содержит больше Другое +257.1%
Содержит больше Углеводы +104.6%
Содержит больше Вода +739%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +173.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +278.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -65.8%
22% 13% 65%
Насыщенные жиры: 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: 0.156 г
Полиненасыщенные жиры: 0.81 г
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: 0.093 г
Мононенасыщенные жиры: 0.057 г
Полиненасыщенные жиры: 0.214 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +173.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +278.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -65.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сейтан Ячмень
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сейтан Ячмень Мнение
13.19g 24.42g Ячмень
Белки 75.16g 2.26g Сейтан
Жиры 1.85g 0.44g Сейтан
Углеводы 13.79g 28.22g Ячмень
Калорийность 370kcal 123kcal Сейтан
Сахар 0g 0.28g Сейтан
Клетчатка 0.6g 3.8g Ячмень
Кальций 142mg 11mg Сейтан
Железо 5.2mg 1.33mg Сейтан
Магний 25mg 22mg Сейтан
Фосфор 260mg 54mg Сейтан
Калий 100mg 93mg Сейтан
Натрий 29mg 3mg Ячмень
Цинк 0.85mg 0.82mg Сейтан
Медь 0.182mg 0.105mg Сейтан
Марганец 0.259mg Ячмень
Селен 39.7µg 8.6µg Сейтан
Витамин A 0IU 7IU Ячмень
Витамин E 0mg 0.01mg Ячмень
Витамин B1 0mg 0.083mg Ячмень
Витамин B2 0mg 0.062mg Ячмень
Витамин B3 0mg 2.063mg Ячмень
Витамин B5 0mg 0.135mg Ячмень
Витамин B6 0mg 0.115mg Ячмень
Витамин B9, общий 0µg 16µg Ячмень
Витамин K 0µg 0.8µg Ячмень
Триптофан 0.038mg Ячмень
Треонин 0.077mg Ячмень
Изолейцин 0.083mg Ячмень
Лейцин 0.154mg Ячмень
Лизин 0.084mg Ячмень
Метионин 0.043mg Ячмень
Фенилаланин 0.127mg Ячмень
Валин 0.111mg Ячмень
Гистидин 0.051mg Ячмень
Насыщенные жиры 0.272g 0.093g Ячмень
Мононенасыщенные жиры 0.156g 0.057g Сейтан
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.214g Сейтан

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сейтан Ячмень
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
Сейтан
10%
Ячмень
Итоговая оценка минералов
68%
Сейтан
24%
Ячмень

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ячмень
Ячмень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ячмень
Ячмень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.179g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Ячмень
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Ячмень
Продукт Ячмень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сейтан
Сейтан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.28g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сейтан
Сейтан дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сейтан
Продукт Сейтан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сейтан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168147/nutrients
  2. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170285/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.