Сравнить продукты Сердцевина пальмы и Соя
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+250.7%
Содержит
больше
Цинк
+224.3%
Содержит
больше
Медь
+58.2%
Содержит
больше
Кальций
+466.7%
Содержит
больше
Железо
+204.1%
Содержит
больше
Магний
+760%
Содержит
больше
Фосфор
+75%
Содержит
меньше
Натрий
-92.9%
Содержит
больше
Селен
+942.9%
Содержит
больше
Калий
+250.7%
Содержит
больше
Цинк
+224.3%
Содержит
больше
Медь
+58.2%
Содержит
больше
Кальций
+466.7%
Содержит
больше
Железо
+204.1%
Содержит
больше
Магний
+760%
Содержит
больше
Фосфор
+75%
Содержит
меньше
Натрий
-92.9%
Содержит
больше
Селен
+942.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин A
+655.6%
Содержит
больше
Витамин E
+42.9%
Содержит
больше
Витамин C
+370.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+125.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+246.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+210%
Содержит
больше
Витамин B2
+58.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+125%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+655.6%
Содержит
больше
Витамин E
+42.9%
Содержит
больше
Витамин C
+370.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+125.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+246.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+210%
Содержит
больше
Витамин B2
+58.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+125%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+206.3%
Содержит
больше
Вода
+11.1%
Содержит
больше
Белки
+574.4%
Содержит
больше
Жиры
+4385%
Одинаковое количество вещества Вода - 62.55
Одинаковое количество вещества Другое - 1.91
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
Белки:
18.21 г
Жиры:
8.97 г
Углеводы:
8.36 г
Вода:
62.55 г
Другое:
1.91 г
Содержит
больше
Углеводы
+206.3%
Содержит
больше
Вода
+11.1%
Содержит
больше
Белки
+574.4%
Содержит
больше
Жиры
+4385%
Одинаковое количество вещества Вода - 62.55
Одинаковое количество вещества Другое - 1.91
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+39520%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5589.9%
Насыщенные жиры:
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.089 г
Насыщенные жиры:
1.297 г
Мононенасыщенные жиры:
1.981 г
Полиненасыщенные жиры:
5.064 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+39520%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5589.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
24.11g | 2.36g | ||
Белки | 2.7g | 18.21g | |
Жиры | 0.2g | 8.97g | |
Углеводы | 25.61g | 8.36g | |
Калорийность | 115kcal | 172kcal | |
Сахар | 17.16g | 3g | |
Клетчатка | 1.5g | 6g | |
Кальций | 18mg | 102mg | |
Железо | 1.69mg | 5.14mg | |
Магний | 10mg | 86mg | |
Фосфор | 140mg | 245mg | |
Калий | 1806mg | 515mg | |
Натрий | 14mg | 1mg | |
Цинк | 3.73mg | 1.15mg | |
Медь | 0.644mg | 0.407mg | |
Марганец | 0.824mg | ||
Селен | 0.7µg | 7.3µg | |
Витамин A | 68IU | 9IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 0µg | |
Витамин E | 0.5mg | 0.35mg | |
Витамин C | 8mg | 1.7mg | |
Витамин B1 | 0.05mg | 0.155mg | |
Витамин B2 | 0.18mg | 0.285mg | |
Витамин B3 | 0.9mg | 0.399mg | |
Витамин B5 | 0.179mg | ||
Витамин B6 | 0.81mg | 0.234mg | |
Витамин B9, общий | 24µg | 54µg | |
Витамин K | 0µg | 19.2µg | |
Триптофан | 0.242mg | ||
Треонин | 0.723mg | ||
Изолейцин | 0.807mg | ||
Лейцин | 1.355mg | ||
Лизин | 1.108mg | ||
Метионин | 0.224mg | ||
Фенилаланин | 0.869mg | ||
Валин | 0.831mg | ||
Гистидин | 0.449mg | ||
Насыщенные жиры | 0.046g | 1.297g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 1.981g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 5.064g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
23%
Итоговая оценка минералов
62%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соя содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.251g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сердцевина пальмы дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах