Сравнить продукты Сердцевина пальмы и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+345.9%
Содержит
больше
Цинк
+273%
Содержит
больше
Медь
+198.1%
Содержит
больше
Кальций
+94.4%
Содержит
больше
Железо
+31.4%
Содержит
больше
Магний
+320%
Содержит
меньше
Натрий
-92.9%
Содержит
больше
Селен
+57.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 138
Содержит
больше
Калий
+345.9%
Содержит
больше
Цинк
+273%
Содержит
больше
Медь
+198.1%
Содержит
больше
Кальций
+94.4%
Содержит
больше
Железо
+31.4%
Содержит
больше
Магний
+320%
Содержит
меньше
Натрий
-92.9%
Содержит
больше
Селен
+57.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 138
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1566.7%
Содержит
больше
Витамин C
+566.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+210.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+55.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+575%
Содержит
больше
Витамин B1
+220%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+441.7%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1566.7%
Содержит
больше
Витамин C
+566.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+210.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+55.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+575%
Содержит
больше
Витамин B1
+220%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+441.7%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+12.3%
Содержит
больше
Другое
+82.6%
Содержит
больше
Белки
+221.1%
Содержит
больше
Жиры
+150%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.94
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
Белки:
8.67 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
22.8 г
Вода:
66.94 г
Другое:
1.09 г
Содержит
больше
Углеводы
+12.3%
Содержит
больше
Другое
+82.6%
Содержит
больше
Белки
+221.1%
Содержит
больше
Жиры
+150%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.94
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+680%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+212.4%
Насыщенные жиры:
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.089 г
Насыщенные жиры:
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
0.278 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+680%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+212.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
24.11g | 16.4g | ||
Белки | 2.7g | 8.67g | |
Жиры | 0.2g | 0.5g | |
Углеводы | 25.61g | 22.8g | |
Калорийность | 115kcal | 127kcal | |
Сахар | 17.16g | 0.32g | |
Клетчатка | 1.5g | 6.4g | |
Кальций | 18mg | 35mg | |
Железо | 1.69mg | 2.22mg | |
Магний | 10mg | 42mg | |
Фосфор | 140mg | 138mg | |
Калий | 1806mg | 405mg | |
Натрий | 14mg | 1mg | |
Цинк | 3.73mg | 1mg | |
Медь | 0.644mg | 0.216mg | |
Марганец | 0.43mg | ||
Селен | 0.7µg | 1.1µg | |
Витамин A | 68IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 0µg | |
Витамин E | 0.5mg | 0.03mg | |
Витамин C | 8mg | 1.2mg | |
Витамин B1 | 0.05mg | 0.16mg | |
Витамин B2 | 0.18mg | 0.058mg | |
Витамин B3 | 0.9mg | 0.578mg | |
Витамин B5 | 0.22mg | ||
Витамин B6 | 0.81mg | 0.12mg | |
Витамин B9, общий | 24µg | 130µg | |
Витамин K | 0µg | 8.4µg | |
Триптофан | 0.104mg | ||
Треонин | 0.319mg | ||
Изолейцин | 0.41mg | ||
Лейцин | 0.736mg | ||
Лизин | 0.607mg | ||
Метионин | 0.113mg | ||
Фенилаланин | 0.511mg | ||
Валин | 0.5mg | ||
Гистидин | 0.238mg | ||
Насыщенные жиры | 0.046g | 0.073g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.039g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 0.278g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
19%
Итоговая оценка минералов
62%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сердцевина пальмы дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах