Сравнить продукты Скумбрия и Нут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+102.1%
Содержит
больше
Фосфор
+65.5%
Содержит
больше
Калий
+37.8%
Содержит
больше
Селен
+1294.6%
Содержит
больше
Кальций
+226.7%
Содержит
больше
Железо
+84.1%
Содержит
меньше
Натрий
-91.6%
Содержит
больше
Цинк
+62.8%
Содержит
больше
Медь
+274.5%
Содержит
больше
Марганец
+5050%
Содержит
больше
Магний
+102.1%
Содержит
больше
Фосфор
+65.5%
Содержит
больше
Калий
+37.8%
Содержит
больше
Селен
+1294.6%
Содержит
больше
Кальций
+226.7%
Содержит
больше
Железо
+84.1%
Содержит
меньше
Натрий
-91.6%
Содержит
больше
Цинк
+62.8%
Содержит
больше
Медь
+274.5%
Содержит
больше
Марганец
+5050%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+566.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+37.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+554%
Содержит
больше
Витамин B3
+1202.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+246.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+230.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+225%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+8500%
Содержит
больше
Витамин A
+566.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+37.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+554%
Содержит
больше
Витамин B3
+1202.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+246.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+230.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+225%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+8500%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+169.2%
Содержит
больше
Жиры
+587.6%
Содержит
больше
Другое
+451.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+13%
Содержит
больше
Белки
+169.2%
Содержит
больше
Жиры
+587.6%
Содержит
больше
Другое
+451.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+13%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1101.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+272%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1101.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+272%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 19.82g |
|
|
| Белки | 23.85g | 8.86g |
|
| Жиры | 17.81g | 2.59g |
|
| Углеводы | 0g | 27.42g |
|
| Калорийность | 262kcal | 164kcal |
|
| Сахар | 4.8g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 7.6g |
|
| Кальций | 15mg | 49mg |
|
| Железо | 1.57mg | 2.89mg |
|
| Магний | 97mg | 48mg |
|
| Фосфор | 278mg | 168mg |
|
| Калий | 401mg | 291mg |
|
| Натрий | 83mg | 7mg |
|
| Цинк | 0.94mg | 1.53mg |
|
| Медь | 0.094mg | 0.352mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 1.03mg |
|
| Селен | 51.6µg | 3.7µg |
|
| Витамин A | 180IU | 27IU |
|
| Витамин A, RAE | 54µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.35mg |
|
|
| Витамин C | 0.4mg | 1.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.116mg |
|
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.063mg |
|
| Витамин B3 | 6.85mg | 0.526mg |
|
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.286mg |
|
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.139mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 172µg |
|
| Витамин B12 | 19µg | 0µg |
|
| Витамин K | 4µg |
|
|
| Триптофан | 0.267mg | 0.085mg |
|
| Треонин | 1.045mg | 0.329mg |
|
| Изолейцин | 1.099mg | 0.38mg |
|
| Лейцин | 1.938mg | 0.631mg |
|
| Лизин | 2.19mg | 0.593mg |
|
| Метионин | 0.706mg | 0.116mg |
|
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.475mg |
|
| Валин | 1.228mg | 0.372mg |
|
| Гистидин | 0.702mg | 0.244mg |
|
| Холестерин | 75mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.176g | 0.269g |
|
| 0.699g | 0g |
|
|
| 0.504g | 0g |
|
|
| 0.106g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 0.583g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 1.156g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
235%
21%
Итоговая оценка минералов
64%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 76mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.907g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах