Сравнить продукты Скумбрия и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+66.7%
Содержит
больше
Магний
+102.1%
Содержит
больше
Фосфор
+89.1%
Содержит
больше
Калий
+144.5%
Содержит
больше
Селен
+61.8%
Содержит
больше
Железо
+12.1%
Содержит
меньше
Натрий
-90.4%
Содержит
больше
Цинк
+95.7%
Содержит
больше
Медь
+120.2%
Содержит
больше
Марганец
+5050%
Содержит
больше
Кальций
+66.7%
Содержит
больше
Магний
+102.1%
Содержит
больше
Фосфор
+89.1%
Содержит
больше
Калий
+144.5%
Содержит
больше
Селен
+61.8%
Содержит
больше
Железо
+12.1%
Содержит
меньше
Натрий
-90.4%
Содержит
больше
Цинк
+95.7%
Содержит
больше
Медь
+120.2%
Содержит
больше
Марганец
+5050%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+4400%
Содержит
больше
Витамин B1
+67.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+1273.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+197.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+557.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+450%
Содержит
больше
Витамин A
+4400%
Содержит
больше
Витамин B1
+67.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+1273.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+197.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+557.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+450%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+317.7%
Содержит
больше
Жиры
+2045.8%
Содержит
больше
Другое
+645.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+22.4%
Содержит
больше
Белки
+317.7%
Содержит
больше
Жиры
+2045.8%
Содержит
больше
Другое
+645.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+22.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+8240.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1669.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+8240.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1669.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 23.3g |
|
|
| Белки | 23.85g | 5.71g |
|
| Жиры | 17.81g | 0.83g |
|
| Углеводы | 0g | 27.6g |
|
| Калорийность | 262kcal | 132kcal |
|
| Сахар | 3.07g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 4.3g |
|
| Кальций | 15mg | 9mg |
|
| Железо | 1.57mg | 1.76mg |
|
| Магний | 97mg | 48mg |
|
| Фосфор | 278mg | 147mg |
|
| Калий | 401mg | 164mg |
|
| Натрий | 83mg | 8mg |
|
| Цинк | 0.94mg | 1.84mg |
|
| Медь | 0.094mg | 0.207mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 1.03mg |
|
| Селен | 51.6µg | 31.9µg |
|
| Витамин A | 180IU | 4IU |
|
| Витамин A, RAE | 54µg |
|
|
| Витамин E | 0.24mg |
|
|
| Витамин C | 0.4mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.095mg |
|
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 6.85mg | 2.305mg |
|
| Витамин B5 | 0.99mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.07mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 11µg |
|
| Витамин B12 | 19µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.267mg | 0.051mg |
|
| Треонин | 1.045mg | 0.172mg |
|
| Изолейцин | 1.099mg | 0.22mg |
|
| Лейцин | 1.938mg | 0.432mg |
|
| Лизин | 2.19mg | 0.161mg |
|
| Метионин | 0.706mg | 0.097mg |
|
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.3mg |
|
| Валин | 1.228mg | 0.267mg |
|
| Гистидин | 0.702mg | 0.147mg |
|
| Холестерин | 75mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.002g |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.176g | 0.077g |
|
| 0.699g |
|
||
| 0.504g |
|
||
| 0.106g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 0.084g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.243g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
235%
9%
Итоговая оценка минералов
64%
61%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.07g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеница содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.099g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $6.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах