Сравнить продукты Скумбрия и Соя
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+12.8%
Содержит
больше
Фосфор
+13.5%
Содержит
больше
Селен
+606.8%
Содержит
больше
Кальций
+580%
Содержит
больше
Железо
+227.4%
Содержит
больше
Калий
+28.4%
Содержит
меньше
Натрий
-98.8%
Содержит
больше
Цинк
+22.3%
Содержит
больше
Медь
+333%
Содержит
больше
Марганец
+4020%
Содержит
больше
Магний
+12.8%
Содержит
больше
Фосфор
+13.5%
Содержит
больше
Селен
+606.8%
Содержит
больше
Кальций
+580%
Содержит
больше
Железо
+227.4%
Содержит
больше
Калий
+28.4%
Содержит
меньше
Натрий
-98.8%
Содержит
больше
Цинк
+22.3%
Содержит
больше
Медь
+333%
Содержит
больше
Марганец
+4020%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1900%
Содержит
больше
Витамин B2
+44.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+1616.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+453.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+96.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+325%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2600%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.155
Содержит
больше
Витамин A
+1900%
Содержит
больше
Витамин B2
+44.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+1616.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+453.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+96.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+325%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2600%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.155
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+31%
Содержит
больше
Жиры
+98.6%
Содержит
больше
Другое
+165.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+17.4%
Содержит
больше
Белки
+31%
Содержит
больше
Жиры
+98.6%
Содержит
больше
Другое
+165.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+17.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+253.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+17.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+253.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+17.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 2.36g |
|
|
| Белки | 23.85g | 18.21g |
|
| Жиры | 17.81g | 8.97g |
|
| Углеводы | 0g | 8.36g |
|
| Калорийность | 262kcal | 172kcal |
|
| Сахар | 3g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 6g |
|
| Кальций | 15mg | 102mg |
|
| Железо | 1.57mg | 5.14mg |
|
| Магний | 97mg | 86mg |
|
| Фосфор | 278mg | 245mg |
|
| Калий | 401mg | 515mg |
|
| Натрий | 83mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.94mg | 1.15mg |
|
| Медь | 0.094mg | 0.407mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.824mg |
|
| Селен | 51.6µg | 7.3µg |
|
| Витамин A | 180IU | 9IU |
|
| Витамин A, RAE | 54µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.35mg |
|
|
| Витамин C | 0.4mg | 1.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.155mg |
|
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.285mg |
|
| Витамин B3 | 6.85mg | 0.399mg |
|
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.179mg |
|
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.234mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 54µg |
|
| Витамин B12 | 19µg | 0µg |
|
| Витамин K | 19.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.267mg | 0.242mg |
|
| Треонин | 1.045mg | 0.723mg |
|
| Изолейцин | 1.099mg | 0.807mg |
|
| Лейцин | 1.938mg | 1.355mg |
|
| Лизин | 2.19mg | 1.108mg |
|
| Метионин | 0.706mg | 0.224mg |
|
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.869mg |
|
| Валин | 1.228mg | 0.831mg |
|
| Гистидин | 0.702mg | 0.449mg |
|
| Холестерин | 75mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.176g | 1.297g |
|
| 0.699g | 0g |
|
|
| 0.504g | 0g |
|
|
| 0.106g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 1.981g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 5.064g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
235%
23%
Итоговая оценка минералов
64%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 82mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соя содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.879g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соя дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах