Сравнить продукты Скумбрия и Ячмень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+36.4%
Содержит
больше
Железо
+18%
Содержит
больше
Магний
+340.9%
Содержит
больше
Фосфор
+414.8%
Содержит
больше
Калий
+331.2%
Содержит
больше
Цинк
+14.6%
Содержит
больше
Селен
+500%
Содержит
меньше
Натрий
-96.4%
Содержит
больше
Медь
+11.7%
Содержит
больше
Марганец
+1195%
Содержит
больше
Кальций
+36.4%
Содержит
больше
Железо
+18%
Содержит
больше
Магний
+340.9%
Содержит
больше
Фосфор
+414.8%
Содержит
больше
Калий
+331.2%
Содержит
больше
Цинк
+14.6%
Содержит
больше
Селен
+500%
Содержит
меньше
Натрий
-96.4%
Содержит
больше
Медь
+11.7%
Содержит
больше
Марганец
+1195%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
4
Содержит
больше
Витамин A
+2471.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+91.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+564.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+232%
Содержит
больше
Витамин B5
+633.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+300%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+700%
Содержит
больше
Витамин A
+2471.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+91.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+564.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+232%
Содержит
больше
Витамин B5
+633.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+300%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+700%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+955.3%
Содержит
больше
Жиры
+3947.7%
Содержит
больше
Другое
+1710.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+29.2%
Содержит
больше
Белки
+955.3%
Содержит
больше
Жиры
+3947.7%
Содержит
больше
Другое
+1710.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+29.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12191.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1909.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12191.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1909.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 24.42g | ||
Белки | 23.85g | 2.26g | |
Жиры | 17.81g | 0.44g | |
Углеводы | 0g | 28.22g | |
Калорийность | 262kcal | 123kcal | |
Сахар | 0.28g | ||
Клетчатка | 0g | 3.8g | |
Кальций | 15mg | 11mg | |
Железо | 1.57mg | 1.33mg | |
Магний | 97mg | 22mg | |
Фосфор | 278mg | 54mg | |
Калий | 401mg | 93mg | |
Натрий | 83mg | 3mg | |
Цинк | 0.94mg | 0.82mg | |
Медь | 0.094mg | 0.105mg | |
Марганец | 0.02mg | 0.259mg | |
Селен | 51.6µg | 8.6µg | |
Витамин A | 180IU | 7IU | |
Витамин A, RAE | 54µg | 0µg | |
Витамин E | 0.01mg | ||
Витамин C | 0.4mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.159mg | 0.083mg | |
Витамин B2 | 0.412mg | 0.062mg | |
Витамин B3 | 6.85mg | 2.063mg | |
Витамин B5 | 0.99mg | 0.135mg | |
Витамин B6 | 0.46mg | 0.115mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 16µg | |
Витамин B12 | 19µg | 0µg | |
Витамин K | 0.8µg | ||
Триптофан | 0.267mg | 0.038mg | |
Треонин | 1.045mg | 0.077mg | |
Изолейцин | 1.099mg | 0.083mg | |
Лейцин | 1.938mg | 0.154mg | |
Лизин | 2.19mg | 0.084mg | |
Метионин | 0.706mg | 0.043mg | |
Фенилаланин | 0.931mg | 0.127mg | |
Валин | 1.228mg | 0.111mg | |
Гистидин | 0.702mg | 0.051mg | |
Холестерин | 75mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 4.176g | 0.093g | |
0.699g | 0g | ||
0.504g | 0g | ||
0.106g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 0.057g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.214g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
235%
10%
Итоговая оценка минералов
64%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ячмень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ячмень содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ячмень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.083g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ячмень дешевле (Разница - $5.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.28g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины