Сравнить продукты Сморчок и Черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+327.4%
Содержит
больше
Фосфор
+27.6%
Содержит
больше
Цинк
+167.1%
Содержит
больше
Медь
+132.3%
Содержит
больше
Марганец
+79.5%
Содержит
больше
Селен
+83.3%
Содержит
больше
Кальций
+27.9%
Содержит
больше
Магний
+157.9%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 433
Содержит
больше
Железо
+327.4%
Содержит
больше
Фосфор
+27.6%
Содержит
больше
Цинк
+167.1%
Содержит
больше
Медь
+132.3%
Содержит
больше
Марганец
+79.5%
Содержит
больше
Селен
+83.3%
Содержит
больше
Кальций
+27.9%
Содержит
больше
Магний
+157.9%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 433
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+266.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+327.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+69.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+76.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+226.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+855.6%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+266.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+327.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+69.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+76.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+226.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+855.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+62.9%
Содержит
больше
Вода
+36.3%
Содержит
больше
Другое
+15.9%
Содержит
больше
Белки
+162.2%
Содержит
больше
Углеводы
+377.5%
Белки:
3.12 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
89.61 г
Другое:
1.6 г
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
Содержит
больше
Жиры
+62.9%
Содержит
больше
Вода
+36.3%
Содержит
больше
Другое
+15.9%
Содержит
больше
Белки
+162.2%
Содержит
больше
Углеводы
+377.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-27%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+73.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+190.6%
Насыщенные жиры:
0.065 г
Мононенасыщенные жиры:
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
0.433 г
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.149 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-27%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+73.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+190.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.3g | 16.05g |
|
|
| Белки | 3.12g | 8.18g |
|
| Жиры | 0.57g | 0.35g |
|
| Углеводы | 5.1g | 24.35g |
|
| Калорийность | 31kcal | 130kcal |
|
| Сахар | 0.6g | 0.32g |
|
| Клетчатка | 2.8g | 8.3g |
|
| Кальций | 43mg | 55mg |
|
| Железо | 12.18mg | 2.85mg |
|
| Магний | 19mg | 49mg |
|
| Фосфор | 194mg | 152mg |
|
| Калий | 411mg | 433mg |
|
| Натрий | 21mg | 3mg |
|
| Цинк | 2.03mg | 0.76mg |
|
| Медь | 0.625mg | 0.269mg |
|
| Марганец | 0.587mg | 0.327mg |
|
| Селен | 2.2µg | 1.2µg |
|
| Витамин A | 0IU | 6IU |
|
| Витамин E | 0.87mg |
|
|
| Витамин D | 206IU | 0IU |
|
| Витамин D | 5.1µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.069mg | 0.225mg |
|
| Витамин B2 | 0.205mg | 0.056mg |
|
| Витамин B3 | 2.252mg | 0.527mg |
|
| Витамин B5 | 0.44mg | 0.26mg |
|
| Витамин B6 | 0.136mg | 0.077mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 86µg |
|
| Витамин K | 3.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.097mg |
|
|
| Треонин | 0.344mg |
|
|
| Изолейцин | 0.361mg |
|
|
| Лейцин | 0.653mg |
|
|
| Лизин | 0.562mg |
|
|
| Метионин | 0.123mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.442mg |
|
|
| Валин | 0.428mg |
|
|
| Гистидин | 0.228mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.065g | 0.089g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0.03g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 0.149g |
|
| 0.001g |
|
||
| 0.215g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
17%
Итоговая оценка минералов
96%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сморчок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сморчок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.024g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сморчок дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сморчок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах