Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смузи и Кукуруза сахарная

Сравнить

Инфографика

Смузи vs Кукуруза сахарная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1266.7%
Содержит больше Железо +200%
Содержит больше Калий +808.3%
Содержит меньше Натрий -96.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 6% 0% 0% 3% 4% 0% 0% 0% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 17% 19% 33% 20% 1% 17% 17% 22% 2%
Содержит больше Кальций +1266.7%
Содержит больше Железо +200%
Содержит больше Калий +808.3%
Содержит меньше Натрий -96.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +55.1%
Содержит больше Витамин C +345.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +106.3%
Содержит больше Витамин B6 +69.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 25% 0% 0% 82% 0% 0% 16% 0% 19% 0% 30% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 16% 2% 0% 19% 24% 14% 32% 48% 33% 18% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +55.1%
Содержит больше Витамин C +345.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +106.3%
Содержит больше Витамин B6 +69.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +23%
Содержит больше Белки +179.5%
Содержит больше Жиры +∞%
Содержит больше Углеводы +157.1%
Содержит больше Другое +105.9%
8% 90%
Белки: 1.22 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.28 г
Другое: 0.34 г
3% 21% 73%
Белки: 3.41 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 20.98 г
Вода: 73.41 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше Вода +23%
Содержит больше Белки +179.5%
Содержит больше Жиры +∞%
Содержит больше Углеводы +157.1%
Содержит больше Другое +105.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Смузи Кукуруза сахарная
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смузи Кукуруза сахарная Мнение
8.16g 18.58g Кукуруза сахарная
Белки 1.22g 3.41g Кукуруза сахарная
Жиры 0g 1.5g Кукуруза сахарная
Углеводы 8.16g 20.98g Кукуруза сахарная
Калорийность 37kcal 96kcal Кукуруза сахарная
Крахмал 7.17g Кукуруза сахарная
Фруктоза 0.79g Кукуруза сахарная
Сахар 7.35g 4.54g Кукуруза сахарная
Клетчатка 0g 2.4g Кукуруза сахарная
Кальций 41mg 3mg Смузи
Железо 0.15mg 0.45mg Кукуруза сахарная
Магний 26mg Кукуруза сахарная
Фосфор 77mg Кукуруза сахарная
Калий 24mg 218mg Кукуруза сахарная
Натрий 29mg 1mg Кукуруза сахарная
Цинк 0.62mg Кукуруза сахарная
Медь 0.049mg Кукуруза сахарная
Марганец 0.167mg Кукуруза сахарная
Селен 0.2µg Кукуруза сахарная
Витамин A 408IU 263IU Смузи
Витамин A, RAE 13µg Кукуруза сахарная
Витамин E 0.09mg Кукуруза сахарная
Витамин C 24.5mg 5.5mg Смузи
Витамин B1 0.093mg Кукуруза сахарная
Витамин B2 0.057mg Кукуруза сахарная
Витамин B3 0.816mg 1.683mg Кукуруза сахарная
Витамин B5 0.792mg Кукуруза сахарная
Витамин B6 0.082mg 0.139mg Кукуруза сахарная
Витамин B9, общий 23µg Кукуруза сахарная
Витамин B12 0.24µg 0µg Смузи
Витамин K 0.4µg Кукуруза сахарная
Триптофан 0.023mg Кукуруза сахарная
Треонин 0.133mg Кукуруза сахарная
Изолейцин 0.133mg Кукуруза сахарная
Лейцин 0.358mg Кукуруза сахарная
Лизин 0.141mg Кукуруза сахарная
Метионин 0.069mg Кукуруза сахарная
Фенилаланин 0.155mg Кукуруза сахарная
Валин 0.191mg Кукуруза сахарная
Гистидин 0.091mg Кукуруза сахарная
Насыщенные жиры 0g 0.197g Смузи
Мононенасыщенные жиры 0.374g Кукуруза сахарная
Полиненасыщенные жиры 0.603g Кукуруза сахарная

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Смузи Кукуруза сахарная
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Смузи
17%
Кукуруза сахарная
Итоговая оценка минералов
2%
Смузи
14%
Кукуруза сахарная

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Смузи
Смузи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.197g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Смузи
Гликемический индекс продукта Смузи ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Смузи
Смузи дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кукуруза сахарная
Кукуруза сахарная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.81g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукуруза сахарная
Кукуруза сахарная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кукуруза сахарная
Продукт Кукуруза сахарная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кукуруза сахарная
Продукт Кукуруза сахарная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смузи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174829/nutrients
  2. Кукуруза сахарная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.